真人秀

演员：秦海璐,秦岚,辛芷蕾,迪丽热巴,赵昭仪,王安宇,胡先煦

简介：《花儿与少年丝路季》是《花儿与少年》第五季。节目以“一带一路”倡议提出十周年为背景，秦海璐、秦岚、辛芷蕾、迪丽热巴、赵昭仪、王安宇、胡先煦组成“花少团”，踏上丝路沿线国家的旅行与游学之旅。 不同于被安排好的行程，这一次成员们需要放下明星光环，自主规划路线、协调预算、处理旅途中的各种突发状况，在真实互动中完成一段充满未知的跨国探访。一路上，他们不仅欣赏各地风土人情与自然风光，也通过深入体验当地生活，感受文化交流带来的温度与连接。 节目将友情、成长与旅行见闻结合在一起，在轻松热闹的群像氛围中，展现年轻人走向世界、重新认识自我与他人的过程，也记录下丝路旅程中的欢笑、摩擦、治愈与感悟。

演员：大张伟,许凯,周笔畅,彭昱畅,张真源,陈哲远

简介：《密室大逃脱 第八季大神版》在原有密室推理解谜的基础上全面升级，加入更丰富的机制设定与沉浸式场景，打造更接近“无限流”的闯关体验。密逃团将被卷入多个彼此关联的游戏世界，在密室基地与不同副本之间来回穿梭，一边寻找逃生线索，一边应对随时变化的规则与考验。面对兼具协作与对抗的任务，他们既要发挥团队默契，也要在博弈中争取胜利，才能一步步接近真正的出口。随着副本层层推进，隐藏在世界背后的真相也将逐渐浮出水面，带来一场紧张刺激、充满反转的密室冒险。

演员：黄晓明,王俊凯,昆凌,靳梦佳,张雅琪,林述巍,戴军,瞿颖,汪涵,尹浩宇,袁一琦

简介：《中餐厅第10季》将故事舞台搬到南洋，以中餐文化为纽带，开启一段融合美食、经营与交流的全新旅程。节目中，黄晓明、王俊凯、昆凌等嘉宾共同打理餐厅，在筹备菜品、接待顾客与团队协作中，呈现真实鲜活的经营日常。随着旅程推进，成员们一边探寻南洋风味与在地文化，一边用熟悉的中式味道连接异乡情感，在忙碌与磨合中收获友情、理解与成长。节目以烟火气十足的餐厅生活为切口，展现中泰之间的温情互动，也让观众在美食之外感受到跨文化交流的魅力。

演员：李恩智,金美贤,李泳知,安宥真

简介：《宇宙年糕店》是人气综艺《Biong Biong地球游戏厅》的衍生节目。节目延续原作活泼闹腾的风格，将李恩智、金美贤、李泳知、安宥真聚到全新设定中，以“宇宙年糕店”为舞台展开一连串轻松有趣的互动与任务。四位成员凭借鲜明个性、即兴反应和默契配合，不断制造出高能笑点，也让节目在游戏、闲聊与挑战之间展现自然流畅的综艺节奏。作为衍生篇，它既保留了原系列受欢迎的团队氛围，也通过新主题带来更新鲜的看点，适合喜欢群像真人秀与欢乐化学反应的观众。

演员：孙怡,张予曦,管乐,孟映宏,齐思钧,小鹿,李松蔚

简介：《我家那闺女2025》是一档聚焦当代女性真实生活的成长观察真人秀。节目把镜头对准不同年龄、处于不同人生阶段的女性，通过生活记录、棚内观察与深度访谈相结合的方式，呈现她们在事业发展、家庭关系与情感选择中的真实状态。 在轻松而真诚的交流氛围中，嘉宾们分享各自面对职场压力、婚恋观念、自我成长和生活困惑时的思考与变化。节目不仅试图勾勒新时代女性多样而鲜活的群像，也借由具体故事回应当下年轻人关心的现实议题，让观众在观察与讨论中看见女性力量，理解成长的复杂与珍贵。

演员：大张伟,许凯,周笔畅,彭昱畅,张真源,陈哲远

简介：《密室大逃脱第八季》在玩法与叙事上全面升级，以“无限流”设定串联多个风格迥异的密室副本。密逃团意外被卷入层层嵌套的游戏世界，在密逃基地与不同副本之间不断穿梭，寻找真正的逃生出口。每个密室都拥有独立机制与规则，不仅考验成员的观察力、推理力和临场反应，也让团队合作与心理博弈成为闯关关键。随着挑战推进，线索逐渐拼合，一个隐藏在无限流世界背后的真相也慢慢浮出水面。节目以高沉浸场景、机关设计和反转剧情，带来兼具惊险感与娱乐性的密室逃脱体验。

演员：刘在锡,李光洙,河东勋,金钟国,池石镇,宋智孝,姜熙建,全昭旻,梁世灿,池艺恩

简介：《Running Man》是韩国SBS于2010年推出的长寿户外竞技真人秀，由刘在锡、池石镇、金钟国、哈哈、宋智孝、李光洙等成员共同主持，后续阵容也不断更新。节目以分组对抗、任务闯关、追逐战和惩罚环节为主轴，每期结合不同主题、地点与嘉宾展开挑战，在体力比拼、临场反应与综艺感之间制造大量笑点。 相较于传统棚内综艺，它把游戏搬到城市地标、主题场馆与日常空间中，通过“撕名牌”、解谜、卧底、联盟与背叛等设计提升节奏与戏剧性。节目既有成员之间长期积累的默契，也有出人意料的反转和名场面，因此在韩国及亚洲范围内都拥有极高人气，成为兼具竞技性、娱乐性与国民度的代表性综艺。

演员：严浩翔,谢帝,艾热,派克特,功夫胖,盛宇,杨长青,刘嘉裕,米尔艾力,李斯丹妮,布瑞吉,翁杰,黄旭,杨博睿,吴嘉轩,白景屹,贰万,孙旸,李大奔,徐赢,郭颖,李尔新,毛衍七,王一珩

简介：《说唱巅峰对决2026》是一档聚焦华语说唱舞台的音乐竞技真人秀。节目集结严浩翔、谢帝、艾热、派克特、功夫胖、盛宇等多位风格鲜明的说唱音乐人，在全新升级的赛制与舞台中展开正面对决。这里比拼的不只是技巧、押韵和现场掌控力，更强调作品背后的情绪表达、个人故事与态度输出。 值此中国说唱发展十周年，节目试图用更高规格的舞台呈现、更强烈的合作与对抗关系，展现说唱文化的多样面貌。选手们在一次次表演中释放创作能量，也通过音乐回应成长、热爱与时代情绪，让每一个节拍都成为年轻表达的一部分。热血竞技之外，节目同样记录舞台背后真实的人物状态与创作碰撞，见证这一季巅峰对决的全新篇章。

演员：胡军,李乃文,陈哲远

简介：《大哥小助理》是一档聚焦代际相处与职业体验的真人秀节目。节目中，两位50+的资深艺人将轮流担任年轻艺人的“两日助理”，全程参与并负责对方的工作与生活安排。从接送、行程衔接、妆发准备，到片场陪伴、沟通协调和应对突发情况，助理工作中的每个细节都被真实呈现。前辈们不仅要适应高强度、快节奏的娱乐圈日常，还要凭借多年阅历与行业经验，为年轻后辈排忧解难。节目在轻松互动中展现代际观念的碰撞与理解，也通过助理视角让观众看到艺人工作背后鲜少被注意的一面。

演员：尚雯婕,张予曦,李佳琦,米卡,赵昭仪,颜安 An Yan,周峻炜

简介：《伦敦合伙人》是一档聚焦创业经营与品牌出海的真人秀节目。节目集结尚雯婕、张予曦、李佳琦、米卡、赵昭仪、颜安、周峻炜等合伙人，从前期筹备到门店落地，深入体验海外开店的真实流程与经营压力。 这一季以伦敦为主要舞台，延续“合伙人”系列对青年协作与商业实践的关注。成员们需要共同打造汇聚中国品牌特色的门店，在选品、陈列、营销、运营等多个环节中迎接挑战，也在跨文化语境下思考如何让国货被更多海外消费者看见。 节目不仅呈现创业过程中的分工、磨合与成长，也通过异国城市的经营实战，展现中国品牌走向世界的探索路径，以及东方美学在国际市场中的表达与传播。

演员：齐思钧,沈梦辰,孙楠,刘畊宏,满江,郭晓东,李光洁,小沈阳,余文乐,欢子,王传君,张睿,曹骏,王啸坤,阿云嘎,叶润泽,张彬彬,艾热,陈若轩,王以太,王赫野,唐九洲,曾辉,姚琛,米卡,管健嘉晨,颜安,张卓尔,邵子恒,邵兵

简介：《披荆斩棘2026》是芒果TV推出的男性全景音乐竞演节目，也是《披荆斩棘》系列第六季。节目以“点燃”为核心主题，集结多位来自音乐、影视等不同领域的男性嘉宾，在全开麦舞台竞演之外，加入户外生存试炼、体能挑战、资源争夺与团队协作等多重任务。 节目采用直播与录播结合的形式，既强调舞台表现力，也放大真实竞技状态下的人物关系与成长变化。嘉宾们需要在高压赛制中完成个人突破、部落协作与公演对抗，从“一个人的点燃”走向“一群人的共燃”。在热血竞争之外，节目也试图展现成熟男性在责任、信任、友情与自我重塑中的多面魅力，传递积极向上的破局勇气与群体共鸣。

演员：陈妍希,陈瑶,黄灿灿,张家齐,齐思钧,张月,步惊云,刘思远,张晓萌,蔡文静,曾可妮,罗予彤,徐洁儿,侯宇

简介：《我家那闺女2026》延续“好好爱自己”的主题，以多位女性嘉宾的真实生活为观察样本，将镜头对准独居日常、职业状态与情感心境。节目不只记录她们在生活中的细碎瞬间，也呈现她们面对工作压力、人际关系与自我认知时的真实选择。 在不同的人生阶段与职业背景中，嘉宾们以各自的方式寻找生活节奏，重新理解独立、陪伴与成长的意义。节目通过轻松而真诚的观察视角，勾勒出当代女性多样而鲜活的生活图景，传递积极、自洽、向上的女性力量。

演员：华少,张绍刚,胡海泉,赖美云,娄艺潇,单依纯

简介：《还有诗和远方第2季》是一档以文化旅行与生活体验为主题的真人秀节目。节目邀请多位嘉宾踏上不同地域的旅程，在自然风光、城市烟火与地方人文之间展开深入探访。一路上，他们通过交流、体验与分享，感受各地独特的风土人情，也在行走中重新发现诗意生活的意义。 本季延续温暖治愈的整体气质，将旅行、文化与情感表达结合起来，不只呈现沿途景色，更关注人与土地、记忆与当下之间的联系。节目在轻松节奏中传递对生活的热爱，以及对“诗和远方”的真实向往。

演员：安妮·伯瑞尔,迈克尔·西蒙

简介：本季为《糟糕厨子大改造》第二十二季，副标题为“Best of the Worst（最差中的最强）”。节目找回过往赛季中最令人印象深刻的几位“糟糕厨子”，让他们重返训练营接受第二次改造。两位明星主厨安妮·伯瑞尔与迈克尔·西蒙分别带队，通过刀工、火候、调味、烘焙等层层训练与淘汰赛，帮助这些基础薄弱却个性十足的选手提升厨艺。节目在夸张搞笑的厨房混乱之外，也呈现了参赛者逐步建立自信、完成蜕变的过程，最终角逐冠军与奖金。

演员：安德鲁·弗林托夫,克里斯·哈里斯,帕迪·麦吉尼斯

简介：《巅峰拍档第30季》延续节目一贯的速度与幽默风格，由安德鲁·弗林托夫、克里斯·哈里斯和帕迪·麦吉尼斯再度搭档主持。三人驾驶不同车型踏上全新旅程，在层出不穷的任务与比拼中挑战驾驶技巧，也不断突破自己与车辆的极限。本季看点包括围绕“中年危机之车”展开的趣味测试、深入苏格兰高地的越野冒险，以及对多款话题新车的试驾测评。节目还特别呈现詹姆斯·邦德电影中的经典座驾，并通过驾驶父辈旧车展开一段充满回忆的怀旧之旅。在热血竞速之外，本季也保留了《巅峰拍档》标志性的插科打诨与兄弟化学反应，让汽车文化、旅行挑战与综艺娱乐自然融合。

演员：李晨,杨颖,郑恺,沙溢,蔡徐坤,黄旭熙,张彬彬,张韶涵,周也,孟佳,李纯,何泓姗,宋雨琦,秦昊,吉克隽逸,邓紫棋,白鹿,张含韵,郭麒麟,陈飞宇,毕雯珺,王嘉尔,许凯,董思成,吴宣仪,萧敬腾,于洋,苗苗,金靖,谭松韵,周笔畅

简介：《奔跑吧第5季》是2021年推出的户外竞技真人秀，由李晨、杨颖、郑恺、沙溢、蔡徐坤、黄旭熙、宋雨琦等组成常驻阵容。节目延续系列一贯的热闹气质，在不同主题设定下展开分组对抗、线索挑战与体能游戏，并邀请多位嘉宾参与，制造持续不断的反转、笑料与名场面。 本季在保留团队协作和竞技感的基础上，尝试融入更丰富的剧情化任务与场景设计，让成员在奔跑、推理、闯关和互动中展现各自性格，也进一步放大队友之间的默契与化学反应。无论是轻松搞笑的综艺桥段，还是需要脑力与体力并用的比拼，都让节目保持了熟悉的节奏与新鲜感。

演员：何炅,黄磊,彭昱畅,张子枫,张艺兴,乔杉,刘晓邑,杨紫,李诞,陈赫,李雪琴,那英,梁静,李维嘉,梁靖康,王勉,苏青,黄雅莉,齐思钧,石凯,武星,武艺,小方,金靖,刘胜瑛,史航,止庵,吴凯,黄渤,吕思清,王弢,陈萨,毛不易,欧阳娜娜

简介：《向往的生活 第五季》是湖南卫视推出的生活纪实真人秀。本季中，何炅、黄磊、彭昱畅、张子枫与张艺兴共同经营蘑菇屋，在乡村田园里开启自给自足的生活。节目围绕做饭、劳作、聊天、待客等日常展开，既有熟人相聚的松弛氛围，也有嘉宾来访带来的惊喜与笑点。 不同于强调竞技和冲突的综艺，本季更注重呈现真实生活里的温情细节：从下地干活到准备三餐，从围坐闲谈到分享心事，人与人之间的陪伴、理解与默契构成了节目的核心看点。在轻松自然的节奏中，节目勾勒出一幅朴素而治愈的田园生活图景，也让观众感受到久违的烟火气与慢生活魅力。

演员：丁程鑫

简介：《大本营的秘密花园之小丁上班季》是《快乐大本营2021》推出的会员定制衍生真人秀。节目以丁程鑫初入“职场”的新鲜视角展开，他化身秘密花园里的“小园丁”，带领观众深入节目幕后，探访录制现场、工作日常与未播花絮。相较于舞台上的正式呈现，本片更注重展现轻松自然的一面，通过近距离记录丁程鑫的上班体验与互动过程，让观众看到《快乐大本营》台前幕后的不同侧面，也为熟悉节目的观众补充更多有趣细节与惊喜内容。

演员：马东,任嘉伦,呼兰,陈卓璇,李好,陈铭

简介：《闪闪发光的你》是江苏卫视推出的青春职场观察类真人秀，节目以金融行业为切口，聚焦即将毕业的年轻人进入职场后的真实状态。来自不同背景的实习生通过层层选拔进入实习环节，在高强度、快节奏的任务考核中接受专业导师带教，并围绕项目执行、团队协作、沟通表达与临场应变等能力展开比拼。节目以纪实方式呈现当代青年从校园迈向社会的适应过程，既展现求职竞争与职场压力，也记录他们在挑战中的成长、选择与蜕变，兼具现实观察和青春励志气质。

演员：金星

简介：《你好另一半》是一档由爱奇艺出品的婚恋社交实验真人秀。金星化身跨界红娘，走进9位都市单身男女的日常生活，了解他们的职业、家庭背景与择偶标准，并为每个人安排一对一相亲。节目真实记录嘉宾在相处中的试探、交流与情感变化，也呈现原生家庭、现实压力和个人期待之间的碰撞。节目不以牵手为唯一结果，而是用开放式结局呈现当代年轻人在爱情与婚姻之间的思考与选择。

演员：乔什·盖茨,杰西卡·乔博特,菲尔·托雷斯

简介：《追谜探险队第3季》是一档欧美冒险探索类真人秀，英文名为《Expedition X Season 3》。节目由乔什·盖茨领衔，杰西卡·乔博特与菲尔·托雷斯组成调查团队，前往美国及世界多地，围绕神秘生物、灵异传闻、失踪事件与超自然现象展开实地探查。他们通过走访目击者、查阅历史资料、使用科学仪器取证与现场实验等方式，试图在传说、民俗与科学之间寻找真相。第三季延续了系列一贯的悬疑探险风格，在紧张刺激的调查过程中，也呈现出不同地区独特的文化背景与都市传说魅力。

演员：姜虎东,李赫宰,夫胜宽

简介：《JOB动产》是一档韩国职业体验主题综艺节目，以“职业不动产”为创意概念，由姜虎东担任“社长”，李赫宰与夫胜宽担任“职员”，与孩子们一起走进不同职业的世界。节目邀请现实生活中从事各类工作的嘉宾来到现场，亲自介绍自己的职业内容、工作环境与从业感受，并通过趣味体验、提问互动和情景展示，让孩子们更直观地理解职业特点。整档节目兼具知识性与娱乐性，不仅帮助小学生认识社会分工和未来职业想象，也适合家长陪同观看，在轻松氛围中了解职业教育与成长话题。

演员：董明珠,张翰,岳云鹏,蒋昌建,于朦胧,靳梦佳,张萌

简介：《初入职场的我们面试篇》是一档聚焦真实求职过程的职场观察真人秀。节目将多位初入社会的年轻人置于高强度面试与职场任务之中，让他们在南北两地不同企业环境里接受考察。董明珠与张翰分别以企业管理者和职场观察者的身份参与其中，结合岳云鹏、蒋昌建等嘉宾的互动与点评，从表达能力、抗压表现、团队协作到职业认知，多角度呈现新人在求职路上的迷茫、碰撞与成长。节目既展现面试现场的紧张博弈，也试图回应当代年轻人面对职场时的真实困惑与自我蜕变。

演员：董明珠,张翰,蒋昌建,靳梦佳,张萌,岳云鹏,于朦胧

简介：《职场菜鸟生存图鉴2021》对应节目《初入职场的我们》。节目以真实职场为核心，邀请董明珠与张翰分别代表制造业和娱乐行业，带领六位初入社会的新人进入两家公司展开为期一个月的实习考核。过程中，实习生要面对面试筛选、团队协作、方案汇报、临场应变与终极考核等多重挑战，在老板、主持人与观察团的见证下不断暴露短板、修正自我。节目通过南北两地、两种行业语境的对照，呈现年轻人从职场菜鸟到逐步成熟的蜕变历程，也折射出理想、能力与现实规则之间的碰撞。