真人秀

演员：秦海璐,秦岚,辛芷蕾,迪丽热巴,赵昭仪,王安宇,胡先煦

简介：《花儿与少年丝路季》是《花儿与少年》第五季。节目以“一带一路”倡议提出十周年为背景，秦海璐、秦岚、辛芷蕾、迪丽热巴、赵昭仪、王安宇、胡先煦组成“花少团”，踏上丝路沿线国家的旅行与游学之旅。 不同于被安排好的行程，这一次成员们需要放下明星光环，自主规划路线、协调预算、处理旅途中的各种突发状况，在真实互动中完成一段充满未知的跨国探访。一路上，他们不仅欣赏各地风土人情与自然风光，也通过深入体验当地生活，感受文化交流带来的温度与连接。 节目将友情、成长与旅行见闻结合在一起，在轻松热闹的群像氛围中，展现年轻人走向世界、重新认识自我与他人的过程，也记录下丝路旅程中的欢笑、摩擦、治愈与感悟。

演员：大张伟,许凯,周笔畅,彭昱畅,张真源,陈哲远

简介：《密室大逃脱 第八季大神版》在原有密室推理解谜的基础上全面升级，加入更丰富的机制设定与沉浸式场景，打造更接近“无限流”的闯关体验。密逃团将被卷入多个彼此关联的游戏世界，在密室基地与不同副本之间来回穿梭，一边寻找逃生线索，一边应对随时变化的规则与考验。面对兼具协作与对抗的任务，他们既要发挥团队默契，也要在博弈中争取胜利，才能一步步接近真正的出口。随着副本层层推进，隐藏在世界背后的真相也将逐渐浮出水面，带来一场紧张刺激、充满反转的密室冒险。

演员：黄晓明,王俊凯,昆凌,靳梦佳,张雅琪,林述巍,戴军,瞿颖,汪涵,尹浩宇,袁一琦

简介：《中餐厅第10季》将故事舞台搬到南洋，以中餐文化为纽带，开启一段融合美食、经营与交流的全新旅程。节目中，黄晓明、王俊凯、昆凌等嘉宾共同打理餐厅，在筹备菜品、接待顾客与团队协作中，呈现真实鲜活的经营日常。随着旅程推进，成员们一边探寻南洋风味与在地文化，一边用熟悉的中式味道连接异乡情感，在忙碌与磨合中收获友情、理解与成长。节目以烟火气十足的餐厅生活为切口，展现中泰之间的温情互动，也让观众在美食之外感受到跨文化交流的魅力。

演员：李恩智,金美贤,李泳知,安宥真

简介：《宇宙年糕店》是人气综艺《Biong Biong地球游戏厅》的衍生节目。节目延续原作活泼闹腾的风格，将李恩智、金美贤、李泳知、安宥真聚到全新设定中，以“宇宙年糕店”为舞台展开一连串轻松有趣的互动与任务。四位成员凭借鲜明个性、即兴反应和默契配合，不断制造出高能笑点，也让节目在游戏、闲聊与挑战之间展现自然流畅的综艺节奏。作为衍生篇，它既保留了原系列受欢迎的团队氛围，也通过新主题带来更新鲜的看点，适合喜欢群像真人秀与欢乐化学反应的观众。

演员：孙怡,张予曦,管乐,孟映宏,齐思钧,小鹿,李松蔚

简介：《我家那闺女2025》是一档聚焦当代女性真实生活的成长观察真人秀。节目把镜头对准不同年龄、处于不同人生阶段的女性，通过生活记录、棚内观察与深度访谈相结合的方式，呈现她们在事业发展、家庭关系与情感选择中的真实状态。 在轻松而真诚的交流氛围中，嘉宾们分享各自面对职场压力、婚恋观念、自我成长和生活困惑时的思考与变化。节目不仅试图勾勒新时代女性多样而鲜活的群像，也借由具体故事回应当下年轻人关心的现实议题，让观众在观察与讨论中看见女性力量，理解成长的复杂与珍贵。

演员：大张伟,许凯,周笔畅,彭昱畅,张真源,陈哲远

简介：《密室大逃脱第八季》在玩法与叙事上全面升级，以“无限流”设定串联多个风格迥异的密室副本。密逃团意外被卷入层层嵌套的游戏世界，在密逃基地与不同副本之间不断穿梭，寻找真正的逃生出口。每个密室都拥有独立机制与规则，不仅考验成员的观察力、推理力和临场反应，也让团队合作与心理博弈成为闯关关键。随着挑战推进，线索逐渐拼合，一个隐藏在无限流世界背后的真相也慢慢浮出水面。节目以高沉浸场景、机关设计和反转剧情，带来兼具惊险感与娱乐性的密室逃脱体验。

演员：刘在锡,李光洙,河东勋,金钟国,池石镇,宋智孝,姜熙建,全昭旻,梁世灿,池艺恩

简介：《Running Man》是韩国SBS于2010年推出的长寿户外竞技真人秀，由刘在锡、池石镇、金钟国、哈哈、宋智孝、李光洙等成员共同主持，后续阵容也不断更新。节目以分组对抗、任务闯关、追逐战和惩罚环节为主轴，每期结合不同主题、地点与嘉宾展开挑战，在体力比拼、临场反应与综艺感之间制造大量笑点。 相较于传统棚内综艺，它把游戏搬到城市地标、主题场馆与日常空间中，通过“撕名牌”、解谜、卧底、联盟与背叛等设计提升节奏与戏剧性。节目既有成员之间长期积累的默契，也有出人意料的反转和名场面，因此在韩国及亚洲范围内都拥有极高人气，成为兼具竞技性、娱乐性与国民度的代表性综艺。

演员：严浩翔,谢帝,艾热,派克特,功夫胖,盛宇,杨长青,刘嘉裕,米尔艾力,李斯丹妮,布瑞吉,翁杰,黄旭,杨博睿,吴嘉轩,白景屹,贰万,孙旸,李大奔,徐赢,郭颖,李尔新,毛衍七,王一珩

简介：《说唱巅峰对决2026》是一档聚焦华语说唱舞台的音乐竞技真人秀。节目集结严浩翔、谢帝、艾热、派克特、功夫胖、盛宇等多位风格鲜明的说唱音乐人，在全新升级的赛制与舞台中展开正面对决。这里比拼的不只是技巧、押韵和现场掌控力，更强调作品背后的情绪表达、个人故事与态度输出。 值此中国说唱发展十周年，节目试图用更高规格的舞台呈现、更强烈的合作与对抗关系，展现说唱文化的多样面貌。选手们在一次次表演中释放创作能量，也通过音乐回应成长、热爱与时代情绪，让每一个节拍都成为年轻表达的一部分。热血竞技之外，节目同样记录舞台背后真实的人物状态与创作碰撞，见证这一季巅峰对决的全新篇章。

演员：胡军,李乃文,陈哲远

简介：《大哥小助理》是一档聚焦代际相处与职业体验的真人秀节目。节目中，两位50+的资深艺人将轮流担任年轻艺人的“两日助理”，全程参与并负责对方的工作与生活安排。从接送、行程衔接、妆发准备，到片场陪伴、沟通协调和应对突发情况，助理工作中的每个细节都被真实呈现。前辈们不仅要适应高强度、快节奏的娱乐圈日常，还要凭借多年阅历与行业经验，为年轻后辈排忧解难。节目在轻松互动中展现代际观念的碰撞与理解，也通过助理视角让观众看到艺人工作背后鲜少被注意的一面。

演员：尚雯婕,张予曦,李佳琦,米卡,赵昭仪,颜安 An Yan,周峻炜

简介：《伦敦合伙人》是一档聚焦创业经营与品牌出海的真人秀节目。节目集结尚雯婕、张予曦、李佳琦、米卡、赵昭仪、颜安、周峻炜等合伙人，从前期筹备到门店落地，深入体验海外开店的真实流程与经营压力。 这一季以伦敦为主要舞台，延续“合伙人”系列对青年协作与商业实践的关注。成员们需要共同打造汇聚中国品牌特色的门店，在选品、陈列、营销、运营等多个环节中迎接挑战，也在跨文化语境下思考如何让国货被更多海外消费者看见。 节目不仅呈现创业过程中的分工、磨合与成长，也通过异国城市的经营实战，展现中国品牌走向世界的探索路径，以及东方美学在国际市场中的表达与传播。

演员：齐思钧,沈梦辰,孙楠,刘畊宏,满江,郭晓东,李光洁,小沈阳,余文乐,欢子,王传君,张睿,曹骏,王啸坤,阿云嘎,叶润泽,张彬彬,艾热,陈若轩,王以太,王赫野,唐九洲,曾辉,姚琛,米卡,管健嘉晨,颜安,张卓尔,邵子恒,邵兵

简介：《披荆斩棘2026》是芒果TV推出的男性全景音乐竞演节目，也是《披荆斩棘》系列第六季。节目以“点燃”为核心主题，集结多位来自音乐、影视等不同领域的男性嘉宾，在全开麦舞台竞演之外，加入户外生存试炼、体能挑战、资源争夺与团队协作等多重任务。 节目采用直播与录播结合的形式，既强调舞台表现力，也放大真实竞技状态下的人物关系与成长变化。嘉宾们需要在高压赛制中完成个人突破、部落协作与公演对抗，从“一个人的点燃”走向“一群人的共燃”。在热血竞争之外，节目也试图展现成熟男性在责任、信任、友情与自我重塑中的多面魅力，传递积极向上的破局勇气与群体共鸣。

演员：陈妍希,陈瑶,黄灿灿,张家齐,齐思钧,张月,步惊云,刘思远,张晓萌,蔡文静,曾可妮,罗予彤,徐洁儿,侯宇

简介：《我家那闺女2026》延续“好好爱自己”的主题，以多位女性嘉宾的真实生活为观察样本，将镜头对准独居日常、职业状态与情感心境。节目不只记录她们在生活中的细碎瞬间，也呈现她们面对工作压力、人际关系与自我认知时的真实选择。 在不同的人生阶段与职业背景中，嘉宾们以各自的方式寻找生活节奏，重新理解独立、陪伴与成长的意义。节目通过轻松而真诚的观察视角，勾勒出当代女性多样而鲜活的生活图景，传递积极、自洽、向上的女性力量。

演员：Errol James Snyder

简介：《赤裸与恐惧第2季》是一档美国荒野生存真人秀。节目将一男一女两位生存专家投放到偏远、荒凉且环境恶劣的野外区域，二人没有食物、工具和衣物，只能凭借经验、意志与临场判断完成连续21天的生存挑战。面对饥饿、炎热、虫害、缺水和陌生地形，他们既要寻找庇护所、获取饮水和食物，也要在高压环境中建立协作关系。节目以高强度的真实处境，展现极限求生技巧，也不断考验参与者的心理承受力与团队默契。

演员：安妮·伯雷尔,博比·弗雷

简介：本季节目聚焦14位几乎不会做饭、屡屡把厨房变成“灾难现场”的美国学员。他们在两位名厨导师安妮·伯雷尔与博比·弗雷的带领下，进入高强度厨艺训练营，从刀工、火候、调味到烘焙与摆盘逐步补课。每集设置基础技巧考核与主菜挑战，表现最差者将被淘汰。随着训练推进，学员不仅要克服对下厨的恐惧，还要在团队对抗与个人突破中完成蜕变，最终由两名晋级者在专业厨房端出三道式餐点，争夺冠军与奖金。

演员：金圣圭,金明洙,南优贤,李浩沅,李成烈,张东雨,李成钟

简介：《This is INFINITE》是韩国于2014年推出的偶像团体真人秀，以男团INFINITE全员为主角。节目通过突发任务、成员互相调侃、日常相处与舞台外的生活片段，展现他们在镜头之外更自然、更有反差感的一面。不同于单纯的表演记录，本作把重心放在成员个性、团队默契以及偶像身份背后的真实状态上，既有轻松搞笑的综艺效果，也让观众更近距离了解这个组合的魅力与成长。

演员：杰里米·克拉克森,理查德·哈蒙德,詹姆斯·梅

简介：《巅峰拍档第21季》是英国广播公司推出的高人气汽车真人秀节目。本季依旧由杰里米·克拉克森、理查德·哈蒙德和詹姆斯·梅三人搭档主持，以夸张大胆的测试、充满火花的斗嘴和电影感十足的外景拍摄，带来别具一格的汽车体验。节目不仅关注车辆性能与驾驶乐趣，还通过各类极限挑战、旅行任务和创意比拼，把汽车文化拍得既专业又好看。再加上神秘试车手“斯蒂格”的加入，让整季在速度、幽默与冒险之间保持了极强的观赏性。

演员：尹民秀,尹厚,成东日,成彬,金成洙,金民律,安贞焕,安利焕,柳镇,林灿亨,金振彪,金圭媛,郑雄仁,郑世允

简介：《爸爸，我们去哪儿？第2季》是韩国MBC推出的亲子旅行真人秀。节目延续前作设定，由多位明星爸爸带着孩子踏上充满未知的短途旅行，在陌生环境中共同完成住宿、做饭、游戏与日常挑战。 没有妈妈陪伴、也少了平日的便利，爸爸们必须独自照顾孩子的起居情绪；而孩子们也在旅途中展现出天真、敏感、勇敢与依赖的一面。节目通过一次次出行，记录父亲学习倾听与陪伴的过程，也让孩子更直接地感受到来自父亲的爱与责任。 相比单纯的娱乐效果，本季更动人之处在于真实自然的相处细节：笨拙却真诚的照顾、突如其来的小情绪、彼此理解后的拥抱与成长，都让这段亲子旅程温暖而治愈。

演员：麦咭

简介：《疯狂的麦咭第1季》是一档面向家庭观众的儿童真人秀节目，以卡通形象麦咭为核心串联全场。节目邀请明星与孩子共同组成闯关搭档，在充满机关与挑战的密室空间中完成答题、解谜和协作任务。每一关都结合体力、反应和脑力考验，既有紧张刺激的限时挑战，也有亲子之间默契配合带来的轻松笑点。节目在娱乐闯关的外壳下融入益智元素，强调观察、判断与团队合作，让孩子在观看过程中获得参与感，也让家长感受到亲子互动的乐趣，是一档兼具冒险感、趣味性与陪伴感的合家欢综艺。

演员：ビビる大木,矢作兼,鹫见玲奈

简介：这是一档由东京电视台推出的纪录式真人秀节目，核心设定是在深夜街头寻找错过末班车的路人，节目组以支付出租车费用为交换，征得对方同意后一路跟拍回家，并在他们的居住空间中展开采访。镜头从一间间普通住宅切入，呈现受访者的生活状态、情感经历与人生转折。 节目最大的魅力，在于它不预设剧本，也不过度煽情，而是通过偶然相遇打开真实故事：有人在热闹之后独自归家，有人把遗憾和思念留在房间角落，也有人在平凡生活里坚持梦想。随着一次次登门拜访，观众得以看到日本都市夜色背后细腻而复杂的人间百态。节目自2014年开播后，凭借真诚的观察视角与强烈的生活气息收获高口碑，也成为兼具纪实性与情感温度的代表作品。

演员：韦志忠,韦方芳,李锦鉴,施宁杰,蒋鑫,王红林,赵迪,和志军,何久平,胡政尧,杨杰,刘珈辰,邰奕江,顾剑桥,周祺泰,谢卓颖,张凯龙

简介：《变形计第7季》是湖南卫视推出的生活体验类真人秀，延续“角色互换”的核心设定，将来自不同家庭背景、成长环境与性格处境的参与者安排进行为期七天的互换生活。城市少年走进乡村，乡村孩子进入城市家庭，在陌生环境中重新面对亲情、规则、教育与自我认知。 节目通过近距离跟拍，记录参与者在冲突、适应、误解与理解中的变化过程，让观众看到青春叛逆背后的家庭关系、教育压力与情感需求。第七季在延续节目社会观察属性的同时，也进一步放大了真实生活带来的情绪冲击与成长启示，呈现出一场关于换位思考、沟通修复与自我改变的人生体验。

演员：张宇,邓紫棋,周笔畅,韩磊,罗琦,韦唯,曹格,张杰,茜拉,品冠,满文军,尤秋兴,颜志琳

简介：《我是歌手第2季》是湖南卫视于2014年推出的音乐竞演真人秀节目。节目集结韩磊、韦唯、邓紫棋、张宇、周笔畅、罗琦、曹格、张杰、茜拉、品冠、动力火车、满文军等实力歌手，通过多轮现场演唱和淘汰赛制展开正面交锋。舞台既有对经典金曲的全新改编，也有歌手在高压竞争中的突破与蜕变。随着赛程推进，晋级阵容逐渐明朗，最终进入“歌王之战”的歌手们以唱功、情感与舞台表现争夺年度桂冠，呈现出兼具专业水准与观赏性的音乐盛宴。

演员：魏坤琳,周杰伦,陶晶莹,李永波,梁冬,章子怡,李彦宏,蒋昌建

简介：《最强大脑第1季》是江苏卫视推出的科学竞技真人秀，改编自德国节目《超级大脑》。节目以记忆、观察、推理、空间判断等脑力项目为核心，通过晋级赛、挑战赛和中外对抗赛，展现选手突破常识的思维能力与心理素质。蒋昌建担任主持，魏坤琳等专业人士坐镇评审，周杰伦、陶晶莹等明星嘉宾参与观察与讨论。相较于传统娱乐综艺，本季把知识性、观赏性与竞技感结合在一起，让观众在紧张刺激的比拼中感受科学与大脑潜能的魅力。

演员：何炅,谢娜,王栎鑫

简介：《百变大咖秀第5季》是湖南卫视推出的明星模仿真人秀节目，延续节目一贯的“变装+模仿+表演”核心玩法。每期嘉宾通过造型、声线、动作与舞台设计，挑战不同领域的知名人物形象，在致敬经典的同时加入个人风格，形成强烈反差与喜剧效果。节目既有轻松热闹的竞演氛围，也展现了艺人舞台表现力与临场创意。何炅、谢娜等人的互动主持进一步带动节奏，让整季在欢乐中不断产出令人印象深刻的模仿名场面，成为兼具娱乐性与话题度的热门综艺。

演员：黄新蕙,洪智敏,房哲镛,全智惠

简介：《Let美人第4季》是一档记录女性外貌蜕变的韩国真人秀。节目聚焦因外貌长期自卑、生活受挫的普通女性，邀请她们接受整形手术、体态管理、妆发造型与穿搭指导等一整套形象改造方案，并全程跟拍蜕变过程。随着外形改变，受访者也在心理上逐渐找回自我，重新面对工作、感情与生活。节目以真实案例呈现外貌焦虑背后的情绪与压力，也展现了她们在改变之后重建自信、迈向新人生的过程。