真人秀

演员：秦海璐,秦岚,辛芷蕾,迪丽热巴,赵昭仪,王安宇,胡先煦

简介：《花儿与少年丝路季》是《花儿与少年》第五季。节目以“一带一路”倡议提出十周年为背景，秦海璐、秦岚、辛芷蕾、迪丽热巴、赵昭仪、王安宇、胡先煦组成“花少团”，踏上丝路沿线国家的旅行与游学之旅。 不同于被安排好的行程，这一次成员们需要放下明星光环，自主规划路线、协调预算、处理旅途中的各种突发状况，在真实互动中完成一段充满未知的跨国探访。一路上，他们不仅欣赏各地风土人情与自然风光，也通过深入体验当地生活，感受文化交流带来的温度与连接。 节目将友情、成长与旅行见闻结合在一起，在轻松热闹的群像氛围中，展现年轻人走向世界、重新认识自我与他人的过程，也记录下丝路旅程中的欢笑、摩擦、治愈与感悟。

演员：大张伟,许凯,周笔畅,彭昱畅,张真源,陈哲远

简介：《密室大逃脱 第八季大神版》在原有密室推理解谜的基础上全面升级，加入更丰富的机制设定与沉浸式场景，打造更接近“无限流”的闯关体验。密逃团将被卷入多个彼此关联的游戏世界，在密室基地与不同副本之间来回穿梭，一边寻找逃生线索，一边应对随时变化的规则与考验。面对兼具协作与对抗的任务，他们既要发挥团队默契，也要在博弈中争取胜利，才能一步步接近真正的出口。随着副本层层推进，隐藏在世界背后的真相也将逐渐浮出水面，带来一场紧张刺激、充满反转的密室冒险。

演员：黄晓明,王俊凯,昆凌,靳梦佳,张雅琪,林述巍,戴军,瞿颖,汪涵,尹浩宇,袁一琦

简介：《中餐厅第10季》将故事舞台搬到南洋，以中餐文化为纽带，开启一段融合美食、经营与交流的全新旅程。节目中，黄晓明、王俊凯、昆凌等嘉宾共同打理餐厅，在筹备菜品、接待顾客与团队协作中，呈现真实鲜活的经营日常。随着旅程推进，成员们一边探寻南洋风味与在地文化，一边用熟悉的中式味道连接异乡情感，在忙碌与磨合中收获友情、理解与成长。节目以烟火气十足的餐厅生活为切口，展现中泰之间的温情互动，也让观众在美食之外感受到跨文化交流的魅力。

演员：李恩智,金美贤,李泳知,安宥真

简介：《宇宙年糕店》是人气综艺《Biong Biong地球游戏厅》的衍生节目。节目延续原作活泼闹腾的风格，将李恩智、金美贤、李泳知、安宥真聚到全新设定中，以“宇宙年糕店”为舞台展开一连串轻松有趣的互动与任务。四位成员凭借鲜明个性、即兴反应和默契配合，不断制造出高能笑点，也让节目在游戏、闲聊与挑战之间展现自然流畅的综艺节奏。作为衍生篇，它既保留了原系列受欢迎的团队氛围，也通过新主题带来更新鲜的看点，适合喜欢群像真人秀与欢乐化学反应的观众。

演员：孙怡,张予曦,管乐,孟映宏,齐思钧,小鹿,李松蔚

简介：《我家那闺女2025》是一档聚焦当代女性真实生活的成长观察真人秀。节目把镜头对准不同年龄、处于不同人生阶段的女性，通过生活记录、棚内观察与深度访谈相结合的方式，呈现她们在事业发展、家庭关系与情感选择中的真实状态。 在轻松而真诚的交流氛围中，嘉宾们分享各自面对职场压力、婚恋观念、自我成长和生活困惑时的思考与变化。节目不仅试图勾勒新时代女性多样而鲜活的群像，也借由具体故事回应当下年轻人关心的现实议题，让观众在观察与讨论中看见女性力量，理解成长的复杂与珍贵。

演员：大张伟,许凯,周笔畅,彭昱畅,张真源,陈哲远

简介：《密室大逃脱第八季》在玩法与叙事上全面升级，以“无限流”设定串联多个风格迥异的密室副本。密逃团意外被卷入层层嵌套的游戏世界，在密逃基地与不同副本之间不断穿梭，寻找真正的逃生出口。每个密室都拥有独立机制与规则，不仅考验成员的观察力、推理力和临场反应，也让团队合作与心理博弈成为闯关关键。随着挑战推进，线索逐渐拼合，一个隐藏在无限流世界背后的真相也慢慢浮出水面。节目以高沉浸场景、机关设计和反转剧情，带来兼具惊险感与娱乐性的密室逃脱体验。

演员：刘在锡,李光洙,河东勋,金钟国,池石镇,宋智孝,姜熙建,全昭旻,梁世灿,池艺恩

简介：《Running Man》是韩国SBS于2010年推出的长寿户外竞技真人秀，由刘在锡、池石镇、金钟国、哈哈、宋智孝、李光洙等成员共同主持，后续阵容也不断更新。节目以分组对抗、任务闯关、追逐战和惩罚环节为主轴，每期结合不同主题、地点与嘉宾展开挑战，在体力比拼、临场反应与综艺感之间制造大量笑点。 相较于传统棚内综艺，它把游戏搬到城市地标、主题场馆与日常空间中，通过“撕名牌”、解谜、卧底、联盟与背叛等设计提升节奏与戏剧性。节目既有成员之间长期积累的默契，也有出人意料的反转和名场面，因此在韩国及亚洲范围内都拥有极高人气，成为兼具竞技性、娱乐性与国民度的代表性综艺。

演员：严浩翔,谢帝,艾热,派克特,功夫胖,盛宇,杨长青,刘嘉裕,米尔艾力,李斯丹妮,布瑞吉,翁杰,黄旭,杨博睿,吴嘉轩,白景屹,贰万,孙旸,李大奔,徐赢,郭颖,李尔新,毛衍七,王一珩

简介：《说唱巅峰对决2026》是一档聚焦华语说唱舞台的音乐竞技真人秀。节目集结严浩翔、谢帝、艾热、派克特、功夫胖、盛宇等多位风格鲜明的说唱音乐人，在全新升级的赛制与舞台中展开正面对决。这里比拼的不只是技巧、押韵和现场掌控力，更强调作品背后的情绪表达、个人故事与态度输出。 值此中国说唱发展十周年，节目试图用更高规格的舞台呈现、更强烈的合作与对抗关系，展现说唱文化的多样面貌。选手们在一次次表演中释放创作能量，也通过音乐回应成长、热爱与时代情绪，让每一个节拍都成为年轻表达的一部分。热血竞技之外，节目同样记录舞台背后真实的人物状态与创作碰撞，见证这一季巅峰对决的全新篇章。

演员：胡军,李乃文,陈哲远

简介：《大哥小助理》是一档聚焦代际相处与职业体验的真人秀节目。节目中，两位50+的资深艺人将轮流担任年轻艺人的“两日助理”，全程参与并负责对方的工作与生活安排。从接送、行程衔接、妆发准备，到片场陪伴、沟通协调和应对突发情况，助理工作中的每个细节都被真实呈现。前辈们不仅要适应高强度、快节奏的娱乐圈日常，还要凭借多年阅历与行业经验，为年轻后辈排忧解难。节目在轻松互动中展现代际观念的碰撞与理解，也通过助理视角让观众看到艺人工作背后鲜少被注意的一面。

演员：尚雯婕,张予曦,李佳琦,米卡,赵昭仪,颜安 An Yan,周峻炜

简介：《伦敦合伙人》是一档聚焦创业经营与品牌出海的真人秀节目。节目集结尚雯婕、张予曦、李佳琦、米卡、赵昭仪、颜安、周峻炜等合伙人，从前期筹备到门店落地，深入体验海外开店的真实流程与经营压力。 这一季以伦敦为主要舞台，延续“合伙人”系列对青年协作与商业实践的关注。成员们需要共同打造汇聚中国品牌特色的门店，在选品、陈列、营销、运营等多个环节中迎接挑战，也在跨文化语境下思考如何让国货被更多海外消费者看见。 节目不仅呈现创业过程中的分工、磨合与成长，也通过异国城市的经营实战，展现中国品牌走向世界的探索路径，以及东方美学在国际市场中的表达与传播。

演员：齐思钧,沈梦辰,孙楠,刘畊宏,满江,郭晓东,李光洁,小沈阳,余文乐,欢子,王传君,张睿,曹骏,王啸坤,阿云嘎,叶润泽,张彬彬,艾热,陈若轩,王以太,王赫野,唐九洲,曾辉,姚琛,米卡,管健嘉晨,颜安,张卓尔,邵子恒,邵兵

简介：《披荆斩棘2026》是芒果TV推出的男性全景音乐竞演节目，也是《披荆斩棘》系列第六季。节目以“点燃”为核心主题，集结多位来自音乐、影视等不同领域的男性嘉宾，在全开麦舞台竞演之外，加入户外生存试炼、体能挑战、资源争夺与团队协作等多重任务。 节目采用直播与录播结合的形式，既强调舞台表现力，也放大真实竞技状态下的人物关系与成长变化。嘉宾们需要在高压赛制中完成个人突破、部落协作与公演对抗，从“一个人的点燃”走向“一群人的共燃”。在热血竞争之外，节目也试图展现成熟男性在责任、信任、友情与自我重塑中的多面魅力，传递积极向上的破局勇气与群体共鸣。

演员：陈妍希,陈瑶,黄灿灿,张家齐,齐思钧,张月,步惊云,刘思远,张晓萌,蔡文静,曾可妮,罗予彤,徐洁儿,侯宇

简介：《我家那闺女2026》延续“好好爱自己”的主题，以多位女性嘉宾的真实生活为观察样本，将镜头对准独居日常、职业状态与情感心境。节目不只记录她们在生活中的细碎瞬间，也呈现她们面对工作压力、人际关系与自我认知时的真实选择。 在不同的人生阶段与职业背景中，嘉宾们以各自的方式寻找生活节奏，重新理解独立、陪伴与成长的意义。节目通过轻松而真诚的观察视角，勾勒出当代女性多样而鲜活的生活图景，传递积极、自洽、向上的女性力量。

演员：王俊凯,王源,易烊千玺

简介：《TFBOYS偶像手记》是TFBOYS推出的首档团体成长纪实真人秀，共11期，由爱奇艺独播。节目摒弃常见综艺里的任务设计与刻意冲突，把镜头对准王俊凯、王源、易烊千玺在舞台之外的真实生活。从工作行程、排练训练到私下相处，三位少年在轻松自然的状态中展现出舞台背后更生活化的一面。观众不仅能看到他们作为偶像的努力与自律，也能感受到青春期男孩之间真诚、有趣的互动，以及一路成长中的青涩、压力与蜕变。整档节目以贴近生活的方式，记录了TFBOYS早期最鲜活、最本真的少年面貌。

演员：Taeyeon,Tiffany,Seohyun

简介：《TTS的HollaDay》是一档围绕少女时代小分队TaeTiSeo展开的韩国真人秀，共7集。节目将镜头对准金泰妍、黄美英与徐珠贤三位成员，记录她们在工作与生活中的真实状态。 从舞台准备、行程安排到私下相处，节目不仅展现了她们作为偶像艺人的专业与默契，也呈现出舞台光环之外自然、轻松的一面。观众可以看到成员之间细腻的情感交流、不同的个性魅力，以及她们在忙碌日程中面对压力、成长与友情的点滴瞬间。 相比强调竞技或任务的综艺形式，本作更像一部贴近偶像日常的人物观察记录，让粉丝得以更深入地了解TaeTiSeo的生活节奏与团队关系。

演员：施琰,骆新

简介：《梦想改造家》是东方卫视推出的大型家装真人秀。节目走进全国各地的普通家庭，寻找那些因房型奇特、空间狭小、设施老旧而长期面临居住困扰的委托人。在有限预算和有限工期内，设计师根据每个家庭的真实需求与生活习惯，重新规划格局、优化动线、提升收纳与功能，把原本“难以解决”的住房问题变成切实可用的居住方案。节目不只展示空间的惊艳蜕变，也通过一个个家庭故事呈现房子与生活、设计与情感之间的关系，让观众看到家的意义，以及改造带来的幸福感与获得感。

演员：贝尔·格里尔斯,扎克·埃夫隆,班·斯蒂勒,查宁·塔图姆

简介：《荒野求生全明星第1季》是一档由贝尔·格里尔斯主持的明星生存真人秀。每一集都会邀请一位好莱坞或体育界名人，跟随贝尔进入荒野、山地、峡谷或丛林，在缺乏食物与补给的环境中完成徒步、攀爬、涉水、搭建庇护所等生存任务。第一季中，扎克·埃夫隆、班·斯蒂勒、查宁·塔图姆等嘉宾先后登场，在紧张刺激又充满趣味的挑战中突破体能与心理极限，展现明星在野外求生中的真实一面。

演员：贝尔·格里尔斯,扎克·埃夫隆,本·斯蒂勒,查宁·塔图姆,汤姆·阿诺德,迪昂·桑德斯

简介：《名人荒野求生第1季》是贝尔·格里尔斯主持的冒险真人秀。节目中，他带领多位明星前往人迹罕至的荒野，展开为期48小时的极限生存挑战。参与者不仅要面对复杂多变的自然环境，还需完成跳伞、悬崖垂降、穿越山地与暴雨求生等高强度任务。第一季嘉宾包括扎克·埃夫隆、本·斯蒂勒、查宁·塔图姆、汤姆·阿诺德和迪昂·桑德斯等人。节目以真实、紧张的野外处境为核心，看点既在于惊险刺激的求生过程，也在于明星在脱离光环后的真实反应与成长。

演员：乐嘉,李小冉,宁静,秦海璐,谢娜,余声

简介：《超级先生第1季》是安徽卫视于2014年推出的男性励志成长真人秀，以寻找兼具担当、责任与魅力的“超级先生”为核心。节目分为海选、混战和总决赛三大阶段，由乐嘉担任“超级见证人”，李小冉、宁静、秦海璐、谢娜组成“女神观察员”阵容，并邀请258位女性观众参与现场投票。 节目不只关注外在表现，更强调选手在情感、责任、成长与自我突破上的真实变化。参赛者带着各自不同的人生经历登场，有人为家庭拼尽全力，有人在挫折中重建自我，也有人因独特经历引发关于男性价值与社会认知的讨论。通过舞台展示、观点碰撞与多轮考验，节目试图从两性视角出发，探讨当代社会对“好男人”的理解与期待。整体风格兼具话题性、情感性与励志色彩。

演员：吴宗宪,林柏昇,黄鸿升

简介：《综艺玩很大》是三立电视与台湾电视公司联合制作的外景真人秀节目。节目由吴宗宪担任主持，搭档林柏昇（Kid），并曾有黄鸿升等艺人参与。每集都会邀请来宾前往不同地点，分组完成各种户外关卡、游戏任务与竞赛挑战，在体力、反应、策略和团队默契之间一较高下。节目风格轻松热闹，过程充满突发状况与笑点，也展现嘉宾真实互动与旅行趣味。自2014年播出以来，凭借高能闯关和强烈娱乐性，成为台湾长寿且人气颇高的综艺代表之一。

演员：李宏毅,陈佩雯,王泽宇,梁小友,朱翰墨,刘晓进,王栩,潘怡行,何权谋,邹丹阳,次仁旺堆,赵迪,蒋伍轩,艾尔兰·别克,缪沛洋,崔浩然

简介：《变形计第9季》是湖南卫视推出的生活体验类真人秀节目，延续“换位思考”的核心设定，让来自不同家庭背景、成长环境的少年进行身份互换。与以往七天体验不同，本季将交换周期延长至一个月，参与者需要真正走进对方的家庭、学校与日常生活，在长期相处中面对习惯差异、亲子矛盾与价值观冲突。 节目通过24小时跟拍，记录城市少年与乡村孩子在陌生环境中的不适、碰撞与改变。他们既要适应截然不同的生活节奏，也要重新理解亲情、责任与自我。随着体验不断深入，叛逆、孤独、误解等问题被逐渐摊开，人物也在一次次选择中完成自我反思与成长。整季在真实观察中呈现青春期困境与教育议题，兼具话题性与情感力度。

演员：谢霆锋,张家辉,房祖名,赵薇 Wei Zhao,范冰冰,林丹,谢贤,容祖儿,蔡卓妍,桂纶镁,陈妍希,杨颖,陈奕迅,文章,周笔畅

简介：《十二道锋味》是一档以美食为核心的明星真人秀节目，由谢霆锋担任主角与发起人。节目以“寻味”为主线，他前往不同城市与地域，和赵薇、房祖名、张家辉等多位明星好友同行，在旅途中寻找记忆中的味道，体验当地风土人情，并亲自下厨完成一道道具有情感温度的料理。全片将美食制作、旅行探访、好友相处与轻剧情表达结合起来，既呈现食物背后的文化与故事，也展现谢霆锋与嘉宾之间自然真实的互动。节目整体风格精致明快，兼具电影感影像和生活气息，是一部融合美食、旅行与明星社交元素的真人秀作品。

演员：Kristi Russell,Chris Horangic

简介：《赤裸与恐惧第3季》是一档高强度荒野生存真人秀。每期节目都会让一男一女两位生存专家在陌生而偏远的自然环境中“从零开始”——没有食物、没有工具、没有衣物，只能依靠自身经验与意志，在严苛条件下坚持21天。 第三季延续了系列一贯的残酷设定，把参与者置于炎热、潮湿、缺水或野兽出没的环境之中。他们不仅要寻找饮用水和食物、搭建庇护所、抵御恶劣天气，还要学会与临时搭档建立信任，在体力透支与精神压力中做出判断。节目以近距离视角记录真实求生过程，既展现野外技能，也呈现人性在极限环境下的脆弱与坚韧。

演员：吴镇宇,费曼,黄磊,黄忆慈,陆毅,陆雨萱,曹格,曹三丰,曹华恩,杨威,杨阳洋,李锐

简介：《爸爸去哪儿第2季》延续节目一贯的亲子旅行真人秀模式，由吴镇宇、黄磊、陆毅、曹格、杨威五位爸爸分别带着孩子展开一段段全新的成长之旅。节目中，几组家庭远离日常生活，在陌生环境里完成住宿、做饭、任务挑战与集体协作，也在一路相处中暴露出各自不同的教育方式与亲子默契。孩子们天真率直、性格鲜明，既制造了不少笑点，也在独立、勇气与分享中悄然成长；爸爸们则在手忙脚乱与温柔守护之间，重新理解陪伴的意义。整季在轻松欢乐的氛围里，呈现出真实自然的家庭互动，以及关于爱、责任与成长的温暖记忆。

演员：程成,方琼

简介：《挑战九宫格》是河北电视台影视频道于2014年推出的一档全民参与型益智娱乐真人秀节目，由程成主持。节目以“九宫格”互动闯关为核心，每期邀请不同嘉宾担任“宫主”，在答题、机智应变与现场互动中展开轻松有趣的比拼。方琼等多位明星嘉宾轮番加盟，为节目带来鲜明个性与现场火花。整体风格兼具知识性与娱乐性，在紧凑的游戏节奏中融入幽默表达和观众参与感，呈现出一档适合合家观看的互动综艺。