真人秀

演员：秦海璐,秦岚,辛芷蕾,迪丽热巴,赵昭仪,王安宇,胡先煦

简介：《花儿与少年丝路季》是《花儿与少年》第五季。节目以“一带一路”倡议提出十周年为背景，秦海璐、秦岚、辛芷蕾、迪丽热巴、赵昭仪、王安宇、胡先煦组成“花少团”，踏上丝路沿线国家的旅行与游学之旅。 不同于被安排好的行程，这一次成员们需要放下明星光环，自主规划路线、协调预算、处理旅途中的各种突发状况，在真实互动中完成一段充满未知的跨国探访。一路上，他们不仅欣赏各地风土人情与自然风光，也通过深入体验当地生活，感受文化交流带来的温度与连接。 节目将友情、成长与旅行见闻结合在一起，在轻松热闹的群像氛围中，展现年轻人走向世界、重新认识自我与他人的过程，也记录下丝路旅程中的欢笑、摩擦、治愈与感悟。

演员：大张伟,许凯,周笔畅,彭昱畅,张真源,陈哲远

简介：《密室大逃脱 第八季大神版》在原有密室推理解谜的基础上全面升级，加入更丰富的机制设定与沉浸式场景，打造更接近“无限流”的闯关体验。密逃团将被卷入多个彼此关联的游戏世界，在密室基地与不同副本之间来回穿梭，一边寻找逃生线索，一边应对随时变化的规则与考验。面对兼具协作与对抗的任务，他们既要发挥团队默契，也要在博弈中争取胜利，才能一步步接近真正的出口。随着副本层层推进，隐藏在世界背后的真相也将逐渐浮出水面，带来一场紧张刺激、充满反转的密室冒险。

演员：黄晓明,王俊凯,昆凌,靳梦佳,张雅琪,林述巍,戴军,瞿颖,汪涵,尹浩宇,袁一琦

简介：《中餐厅第10季》将故事舞台搬到南洋，以中餐文化为纽带，开启一段融合美食、经营与交流的全新旅程。节目中，黄晓明、王俊凯、昆凌等嘉宾共同打理餐厅，在筹备菜品、接待顾客与团队协作中，呈现真实鲜活的经营日常。随着旅程推进，成员们一边探寻南洋风味与在地文化，一边用熟悉的中式味道连接异乡情感，在忙碌与磨合中收获友情、理解与成长。节目以烟火气十足的餐厅生活为切口，展现中泰之间的温情互动，也让观众在美食之外感受到跨文化交流的魅力。

演员：李恩智,金美贤,李泳知,安宥真

简介：《宇宙年糕店》是人气综艺《Biong Biong地球游戏厅》的衍生节目。节目延续原作活泼闹腾的风格，将李恩智、金美贤、李泳知、安宥真聚到全新设定中，以“宇宙年糕店”为舞台展开一连串轻松有趣的互动与任务。四位成员凭借鲜明个性、即兴反应和默契配合，不断制造出高能笑点，也让节目在游戏、闲聊与挑战之间展现自然流畅的综艺节奏。作为衍生篇，它既保留了原系列受欢迎的团队氛围，也通过新主题带来更新鲜的看点，适合喜欢群像真人秀与欢乐化学反应的观众。

演员：孙怡,张予曦,管乐,孟映宏,齐思钧,小鹿,李松蔚

简介：《我家那闺女2025》是一档聚焦当代女性真实生活的成长观察真人秀。节目把镜头对准不同年龄、处于不同人生阶段的女性，通过生活记录、棚内观察与深度访谈相结合的方式，呈现她们在事业发展、家庭关系与情感选择中的真实状态。 在轻松而真诚的交流氛围中，嘉宾们分享各自面对职场压力、婚恋观念、自我成长和生活困惑时的思考与变化。节目不仅试图勾勒新时代女性多样而鲜活的群像，也借由具体故事回应当下年轻人关心的现实议题，让观众在观察与讨论中看见女性力量，理解成长的复杂与珍贵。

演员：大张伟,许凯,周笔畅,彭昱畅,张真源,陈哲远

简介：《密室大逃脱第八季》在玩法与叙事上全面升级，以“无限流”设定串联多个风格迥异的密室副本。密逃团意外被卷入层层嵌套的游戏世界，在密逃基地与不同副本之间不断穿梭，寻找真正的逃生出口。每个密室都拥有独立机制与规则，不仅考验成员的观察力、推理力和临场反应，也让团队合作与心理博弈成为闯关关键。随着挑战推进，线索逐渐拼合，一个隐藏在无限流世界背后的真相也慢慢浮出水面。节目以高沉浸场景、机关设计和反转剧情，带来兼具惊险感与娱乐性的密室逃脱体验。

演员：刘在锡,李光洙,河东勋,金钟国,池石镇,宋智孝,姜熙建,全昭旻,梁世灿,池艺恩

简介：《Running Man》是韩国SBS于2010年推出的长寿户外竞技真人秀，由刘在锡、池石镇、金钟国、哈哈、宋智孝、李光洙等成员共同主持，后续阵容也不断更新。节目以分组对抗、任务闯关、追逐战和惩罚环节为主轴，每期结合不同主题、地点与嘉宾展开挑战，在体力比拼、临场反应与综艺感之间制造大量笑点。 相较于传统棚内综艺，它把游戏搬到城市地标、主题场馆与日常空间中，通过“撕名牌”、解谜、卧底、联盟与背叛等设计提升节奏与戏剧性。节目既有成员之间长期积累的默契，也有出人意料的反转和名场面，因此在韩国及亚洲范围内都拥有极高人气，成为兼具竞技性、娱乐性与国民度的代表性综艺。

演员：严浩翔,谢帝,艾热,派克特,功夫胖,盛宇,杨长青,刘嘉裕,米尔艾力,李斯丹妮,布瑞吉,翁杰,黄旭,杨博睿,吴嘉轩,白景屹,贰万,孙旸,李大奔,徐赢,郭颖,李尔新,毛衍七,王一珩

简介：《说唱巅峰对决2026》是一档聚焦华语说唱舞台的音乐竞技真人秀。节目集结严浩翔、谢帝、艾热、派克特、功夫胖、盛宇等多位风格鲜明的说唱音乐人，在全新升级的赛制与舞台中展开正面对决。这里比拼的不只是技巧、押韵和现场掌控力，更强调作品背后的情绪表达、个人故事与态度输出。 值此中国说唱发展十周年，节目试图用更高规格的舞台呈现、更强烈的合作与对抗关系，展现说唱文化的多样面貌。选手们在一次次表演中释放创作能量，也通过音乐回应成长、热爱与时代情绪，让每一个节拍都成为年轻表达的一部分。热血竞技之外，节目同样记录舞台背后真实的人物状态与创作碰撞，见证这一季巅峰对决的全新篇章。

演员：胡军,李乃文,陈哲远

简介：《大哥小助理》是一档聚焦代际相处与职业体验的真人秀节目。节目中，两位50+的资深艺人将轮流担任年轻艺人的“两日助理”，全程参与并负责对方的工作与生活安排。从接送、行程衔接、妆发准备，到片场陪伴、沟通协调和应对突发情况，助理工作中的每个细节都被真实呈现。前辈们不仅要适应高强度、快节奏的娱乐圈日常，还要凭借多年阅历与行业经验，为年轻后辈排忧解难。节目在轻松互动中展现代际观念的碰撞与理解，也通过助理视角让观众看到艺人工作背后鲜少被注意的一面。

演员：尚雯婕,张予曦,李佳琦,米卡,赵昭仪,颜安 An Yan,周峻炜

简介：《伦敦合伙人》是一档聚焦创业经营与品牌出海的真人秀节目。节目集结尚雯婕、张予曦、李佳琦、米卡、赵昭仪、颜安、周峻炜等合伙人，从前期筹备到门店落地，深入体验海外开店的真实流程与经营压力。 这一季以伦敦为主要舞台，延续“合伙人”系列对青年协作与商业实践的关注。成员们需要共同打造汇聚中国品牌特色的门店，在选品、陈列、营销、运营等多个环节中迎接挑战，也在跨文化语境下思考如何让国货被更多海外消费者看见。 节目不仅呈现创业过程中的分工、磨合与成长，也通过异国城市的经营实战，展现中国品牌走向世界的探索路径，以及东方美学在国际市场中的表达与传播。

演员：齐思钧,沈梦辰,孙楠,刘畊宏,满江,郭晓东,李光洁,小沈阳,余文乐,欢子,王传君,张睿,曹骏,王啸坤,阿云嘎,叶润泽,张彬彬,艾热,陈若轩,王以太,王赫野,唐九洲,曾辉,姚琛,米卡,管健嘉晨,颜安,张卓尔,邵子恒,邵兵

简介：《披荆斩棘2026》是芒果TV推出的男性全景音乐竞演节目，也是《披荆斩棘》系列第六季。节目以“点燃”为核心主题，集结多位来自音乐、影视等不同领域的男性嘉宾，在全开麦舞台竞演之外，加入户外生存试炼、体能挑战、资源争夺与团队协作等多重任务。 节目采用直播与录播结合的形式，既强调舞台表现力，也放大真实竞技状态下的人物关系与成长变化。嘉宾们需要在高压赛制中完成个人突破、部落协作与公演对抗，从“一个人的点燃”走向“一群人的共燃”。在热血竞争之外，节目也试图展现成熟男性在责任、信任、友情与自我重塑中的多面魅力，传递积极向上的破局勇气与群体共鸣。

演员：陈妍希,陈瑶,黄灿灿,张家齐,齐思钧,张月,步惊云,刘思远,张晓萌,蔡文静,曾可妮,罗予彤,徐洁儿,侯宇

简介：《我家那闺女2026》延续“好好爱自己”的主题，以多位女性嘉宾的真实生活为观察样本，将镜头对准独居日常、职业状态与情感心境。节目不只记录她们在生活中的细碎瞬间，也呈现她们面对工作压力、人际关系与自我认知时的真实选择。 在不同的人生阶段与职业背景中，嘉宾们以各自的方式寻找生活节奏，重新理解独立、陪伴与成长的意义。节目通过轻松而真诚的观察视角，勾勒出当代女性多样而鲜活的生活图景，传递积极、自洽、向上的女性力量。

演员：白种元

简介：《白father不要停止料理》是一档韩国料理真人秀节目，由知名美食导师白种元通过直播形式，面向几乎不会做饭的厨房新手展开教学。节目从大众最熟悉、也最离不开的鸡蛋等基础食材切入，把复杂的烹饪步骤拆解成简单易学的方法，让观众在跟做中逐步建立下厨信心。整体风格轻松亲切，既有实用的料理技巧，也充满直播互动带来的趣味与生活感，呈现出一场适合普通家庭和料理初学者的美食入门课堂。

演员：宁静,张雨绮,黄圣依,伊能静,万茜,金晨,吴昕,郁可唯,蓝盈莹,张含韵,李斯丹妮,王霏霏,孟佳,袁咏琳,白冰,张萌,沈梦辰,黄龄,钟丽缇,郑希怡,王丽坤,丁当,阿朵,金莎,刘芸,陈松伶,海陆,王智,许飞,朱婧汐,黄晓明

简介：结合已知信息检索，未发现2020年大陆国语综艺存在正式条目名为《姐姐的舞台》；更匹配的是《乘风破浪的姐姐》及其相关舞台衍生内容。节目聚焦30位30岁以上女艺人，在数月训练、合作与竞演中重新站上舞台。她们需完成声乐、舞蹈与团队公演等多重考核，在外界审视与自我怀疑之间不断突破，展现成熟女性的专业实力、个性魅力与追梦勇气。最终，节目从多轮公演中选出成员成团出道，也让“姐姐”这一群体的成长、选择与价值表达成为话题焦点。

演员：宁静,张雨绮,黄圣依,伊能静,万茜,金晨,吴昕,郁可唯,蓝盈莹,张含韵,李斯丹妮,王霏霏,孟佳,袁咏琳,白冰,张萌,沈梦辰,黄龄,钟丽缇,郑希怡,王丽坤,丁当,阿朵,金莎,刘芸,陈松伶,海陆,王智,许飞,朱婧汐,黄晓明,杜华,赵兆,陈琦沅,魏大勋,杜海涛,彭磊,赵梦,庞宽,杨澜,霍汶希,李佳琦

简介：《乘风破浪的姐姐第1季》聚焦30位已经在演艺圈打拼多年的女性艺人。节目以舞台竞演和团队合作为主线，让姐姐们在唱跳训练、公演排练与分组对抗中，重新面对年龄、事业瓶颈与外界标签。她们既要适应高强度赛制，也要在彼此磨合中寻找新的定位与表达方式。随着一轮轮公演推进，选手们不断突破舒适区，展现成熟女性的自信、韧性与魅力。节目不仅呈现舞台上的热血与反差，也把女性在梦想、现实和自我价值之间的选择放到聚光灯下，引发观众对成长与重启人生的共鸣。

演员：未知

简介：《约会实验室第2季》延续系列的纪实约会模式，把镜头对准来自不同背景的单身男女。每集围绕一位嘉宾展开，他或她会在同一晚与多位对象分别见面、交流、试探，并在轻松又略显尴尬的氛围中寻找真正的心动信号。节目不靠夸张设定制造冲突，而是通过餐桌对话、肢体语言和细微情绪变化，呈现现代都市恋爱中的期待、犹豫与选择。第二季在节奏上更成熟，也让观众看到不同年龄、身份与性格的人如何面对吸引、误解和亲密关系的边界，是一档兼具观察性与话题度的恋爱真人秀。

演员：成东日,吕珍九,金熙元

简介：《带轮子的家》是一档公路生活类真人秀。成东日、金熙元与吕珍九亲手打造一座可以移动的小屋，开着它前往韩国各地，在远离喧嚣的山林、海边与原野停驻，把每一处风景都变成临时庭院。节目不追求豪华居所，而是通过简朴却自在的旅居方式，重新思考生活中真正重要的东西。每到一站，三人都会邀请关系亲近的嘉宾前来做客，像“乔迁宴”一样一起做饭、聊天、休息，在自然与陪伴中分享日常的温度。整档节目节奏舒缓，兼具旅行、美食与治愈气质，呈现出一种轻盈而真诚的理想生活图景。

演员：未知

简介：本季《荒野独居》将挑战地点设在北极圈附近，生存环境比以往更加严酷。10位经验丰富的参赛者被分别投放到荒野之中，在彼此完全隔绝的情况下，依靠有限装备独自搭建庇护所、寻找食物、抵御野外风险，并与漫长的孤独正面对抗。第七季最大的升级，是把目标从以往的坚持生存提升为“独自撑满100天”，最终完成挑战者将赢得100万美元奖金。极寒天气、匮乏资源与心理压力层层叠加，让这场比赛不仅考验野外技能，也考验人的耐力、判断力与意志力。

演员：李素罗,刘宪华,李秀贤,崔河琳,郑宰沅,申孝燮,郑承焕,李遐怡,素香 (소향韩国歌手)

简介：《再次出发韩国篇》是韩国JTBC推出的音乐真人秀节目。原本主打海外街头路演的企划，在2020年的特殊背景下将舞台移回韩国本土。李素罗、刘宪华、李秀贤、河琳、郑宰沅、Crush申孝燮、郑承焕、李遐怡、素香等音乐人踏上横跨全国的音乐旅程，前往需要鼓励与陪伴的地方，以保持距离的街头公演形式，把音乐当作送给民众的礼物。 节目将现场演唱、城市行旅与人与人之间的情感连接结合在一起，没有激烈的竞赛与淘汰，更多呈现歌手们在真实空间里的即兴合作与真挚表达。一路上的歌声既回应了特殊时期大众的情绪，也让熟悉的城市风景因为音乐而获得新的温度与力量，带来温柔而持久的治愈感。

演员：王琳凯,袁娅维,刘嘉裕,杨长青,艾热,派克特,郑光,法老,陈奂仁,赵东林

简介：《说唱听我的会员Plus版》是《说唱听我的》的会员衍生节目，延续音乐真人秀与竞演选拔的核心设定，聚焦中文说唱新人的舞台成长。节目邀请王琳凯、袁娅维、艾热、派克特、郑光、法老、陈奂仁等音乐人与说唱歌手参与，通过作品比拼、舞台对决与专业点评，发掘兼具实力与流行潜质的新生代说唱选手。会员Plus版在正片之外补充更多幕后花絮、选手互动与舞台细节，也让观众更完整地看到创作过程、人物个性与比赛张力。随着一轮轮竞演推进，选手们在风格碰撞与压力考验中不断突破，向更高舞台发起挑战。

演员：谢娜,蔡少芬,张晋,张歆艺,袁弘,胡可,沙溢,吉娜·爱丽丝,郎朗

简介：《妻子的浪漫旅行第4季》延续系列设定，以“妻子结伴旅行、丈夫远程观察”为核心。谢娜、蔡少芬、张歆艺、胡可等嘉宾在旅途中一边体验不同风景，一边分享各自的婚姻故事、家庭分工与相处心得。节目通过轻松的旅行任务和真实的对话，呈现明星夫妻在生活琐事、情感表达和育儿观念上的差异与默契。郎朗、张晋、袁弘、沙溢等丈夫则在观察视角中回应妻子的旅行日常，彼此隔空互动，带出更多温暖与笑点。整季以真实、松弛的氛围，记录亲密关系中的理解、包容与成长。

演员：贾玲,郎朗,范丞丞,杨迪,周深,沙溢,沈腾,关晓彤,江疏影,任嘉伦,丁禹兮,吉娜·爱丽丝,杨丽萍,鞠婧祎,小沈阳

简介：《青春环游记第2季》是一档以“旅行+游戏”为核心的户外真人秀。节目集结多位明星嘉宾组成“春游家族”，前往多座充满幸福感与城市特色的目的地，在轻松热闹的旅程中完成各类任务与挑战。嘉宾们需要通过游戏赢取吃、住、行等旅行资源，也在一路协作与互相调侃中碰撞出大量笑点。节目既展现了不同城市的人文风貌与生活气息，也让观众看到明星褪去光环后的自然状态与真实相处方式。随着旅程推进，伙伴间的默契逐渐加深，整段旅行也在欢乐之外多了几分温暖与治愈。

演员：安东尼·波罗夫斯基,鲍比·伯克,卡拉莫·布朗,乔纳森·凡·奈斯,谭·法郎士

简介：《粉雄救兵第5季》延续节目一贯温暖治愈的风格，“闪耀五人组”来到美国费城，为不同处境的素人带来全方位改造。五位成员分别从饮食、时尚、居家、文化与美妆护理等角度切入，不只帮助当事人更新外在形象，也陪伴他们直面家庭关系、个人创伤与自我认同等现实问题。每一集都以真诚交流和细腻观察为基础，在轻松幽默的氛围中，见证普通人重新找回勇气、自信与生活热情。

演员：马思纯,佘诗曼,王大陆,林允,黄明昊

简介：《看我的生活》是一档聚焦明星独居状态的生活观察类真人秀。节目邀请马思纯、佘诗曼、王大陆、林允、黄明昊等嘉宾，在相对自然的镜头记录下展示各自一个人生活的日常：从饮食起居、情绪调节到社交相处、工作节奏，呈现出截然不同的生活方式与个性选择。节目不刻意制造戏剧冲突，而是通过真实交流与生活细节，讨论独处、成长、陪伴和自我认同等话题。在轻松温暖的氛围中，观众既能看到明星褪去光环后的生活一面，也能从他们的烦恼与选择中，找到当代青年独居生活的共鸣与映照。