真人秀

演员：秦海璐,秦岚,辛芷蕾,迪丽热巴,赵昭仪,王安宇,胡先煦

简介：《花儿与少年丝路季》是《花儿与少年》第五季。节目以“一带一路”倡议提出十周年为背景，秦海璐、秦岚、辛芷蕾、迪丽热巴、赵昭仪、王安宇、胡先煦组成“花少团”，踏上丝路沿线国家的旅行与游学之旅。 不同于被安排好的行程，这一次成员们需要放下明星光环，自主规划路线、协调预算、处理旅途中的各种突发状况，在真实互动中完成一段充满未知的跨国探访。一路上，他们不仅欣赏各地风土人情与自然风光，也通过深入体验当地生活，感受文化交流带来的温度与连接。 节目将友情、成长与旅行见闻结合在一起，在轻松热闹的群像氛围中，展现年轻人走向世界、重新认识自我与他人的过程，也记录下丝路旅程中的欢笑、摩擦、治愈与感悟。

演员：大张伟,许凯,周笔畅,彭昱畅,张真源,陈哲远

简介：《密室大逃脱 第八季大神版》在原有密室推理解谜的基础上全面升级，加入更丰富的机制设定与沉浸式场景，打造更接近“无限流”的闯关体验。密逃团将被卷入多个彼此关联的游戏世界，在密室基地与不同副本之间来回穿梭，一边寻找逃生线索，一边应对随时变化的规则与考验。面对兼具协作与对抗的任务，他们既要发挥团队默契，也要在博弈中争取胜利，才能一步步接近真正的出口。随着副本层层推进，隐藏在世界背后的真相也将逐渐浮出水面，带来一场紧张刺激、充满反转的密室冒险。

演员：黄晓明,王俊凯,昆凌,靳梦佳,张雅琪,林述巍,戴军,瞿颖,汪涵,尹浩宇,袁一琦

简介：《中餐厅第10季》将故事舞台搬到南洋，以中餐文化为纽带，开启一段融合美食、经营与交流的全新旅程。节目中，黄晓明、王俊凯、昆凌等嘉宾共同打理餐厅，在筹备菜品、接待顾客与团队协作中，呈现真实鲜活的经营日常。随着旅程推进，成员们一边探寻南洋风味与在地文化，一边用熟悉的中式味道连接异乡情感，在忙碌与磨合中收获友情、理解与成长。节目以烟火气十足的餐厅生活为切口，展现中泰之间的温情互动，也让观众在美食之外感受到跨文化交流的魅力。

演员：李恩智,金美贤,李泳知,安宥真

简介：《宇宙年糕店》是人气综艺《Biong Biong地球游戏厅》的衍生节目。节目延续原作活泼闹腾的风格，将李恩智、金美贤、李泳知、安宥真聚到全新设定中，以“宇宙年糕店”为舞台展开一连串轻松有趣的互动与任务。四位成员凭借鲜明个性、即兴反应和默契配合，不断制造出高能笑点，也让节目在游戏、闲聊与挑战之间展现自然流畅的综艺节奏。作为衍生篇，它既保留了原系列受欢迎的团队氛围，也通过新主题带来更新鲜的看点，适合喜欢群像真人秀与欢乐化学反应的观众。

演员：孙怡,张予曦,管乐,孟映宏,齐思钧,小鹿,李松蔚

简介：《我家那闺女2025》是一档聚焦当代女性真实生活的成长观察真人秀。节目把镜头对准不同年龄、处于不同人生阶段的女性，通过生活记录、棚内观察与深度访谈相结合的方式，呈现她们在事业发展、家庭关系与情感选择中的真实状态。 在轻松而真诚的交流氛围中，嘉宾们分享各自面对职场压力、婚恋观念、自我成长和生活困惑时的思考与变化。节目不仅试图勾勒新时代女性多样而鲜活的群像，也借由具体故事回应当下年轻人关心的现实议题，让观众在观察与讨论中看见女性力量，理解成长的复杂与珍贵。

演员：大张伟,许凯,周笔畅,彭昱畅,张真源,陈哲远

简介：《密室大逃脱第八季》在玩法与叙事上全面升级，以“无限流”设定串联多个风格迥异的密室副本。密逃团意外被卷入层层嵌套的游戏世界，在密逃基地与不同副本之间不断穿梭，寻找真正的逃生出口。每个密室都拥有独立机制与规则，不仅考验成员的观察力、推理力和临场反应，也让团队合作与心理博弈成为闯关关键。随着挑战推进，线索逐渐拼合，一个隐藏在无限流世界背后的真相也慢慢浮出水面。节目以高沉浸场景、机关设计和反转剧情，带来兼具惊险感与娱乐性的密室逃脱体验。

演员：刘在锡,李光洙,河东勋,金钟国,池石镇,宋智孝,姜熙建,全昭旻,梁世灿,池艺恩

简介：《Running Man》是韩国SBS于2010年推出的长寿户外竞技真人秀，由刘在锡、池石镇、金钟国、哈哈、宋智孝、李光洙等成员共同主持，后续阵容也不断更新。节目以分组对抗、任务闯关、追逐战和惩罚环节为主轴，每期结合不同主题、地点与嘉宾展开挑战，在体力比拼、临场反应与综艺感之间制造大量笑点。 相较于传统棚内综艺，它把游戏搬到城市地标、主题场馆与日常空间中，通过“撕名牌”、解谜、卧底、联盟与背叛等设计提升节奏与戏剧性。节目既有成员之间长期积累的默契，也有出人意料的反转和名场面，因此在韩国及亚洲范围内都拥有极高人气，成为兼具竞技性、娱乐性与国民度的代表性综艺。

演员：严浩翔,谢帝,艾热,派克特,功夫胖,盛宇,杨长青,刘嘉裕,米尔艾力,李斯丹妮,布瑞吉,翁杰,黄旭,杨博睿,吴嘉轩,白景屹,贰万,孙旸,李大奔,徐赢,郭颖,李尔新,毛衍七,王一珩

简介：《说唱巅峰对决2026》是一档聚焦华语说唱舞台的音乐竞技真人秀。节目集结严浩翔、谢帝、艾热、派克特、功夫胖、盛宇等多位风格鲜明的说唱音乐人，在全新升级的赛制与舞台中展开正面对决。这里比拼的不只是技巧、押韵和现场掌控力，更强调作品背后的情绪表达、个人故事与态度输出。 值此中国说唱发展十周年，节目试图用更高规格的舞台呈现、更强烈的合作与对抗关系，展现说唱文化的多样面貌。选手们在一次次表演中释放创作能量，也通过音乐回应成长、热爱与时代情绪，让每一个节拍都成为年轻表达的一部分。热血竞技之外，节目同样记录舞台背后真实的人物状态与创作碰撞，见证这一季巅峰对决的全新篇章。

演员：胡军,李乃文,陈哲远

简介：《大哥小助理》是一档聚焦代际相处与职业体验的真人秀节目。节目中，两位50+的资深艺人将轮流担任年轻艺人的“两日助理”，全程参与并负责对方的工作与生活安排。从接送、行程衔接、妆发准备，到片场陪伴、沟通协调和应对突发情况，助理工作中的每个细节都被真实呈现。前辈们不仅要适应高强度、快节奏的娱乐圈日常，还要凭借多年阅历与行业经验，为年轻后辈排忧解难。节目在轻松互动中展现代际观念的碰撞与理解，也通过助理视角让观众看到艺人工作背后鲜少被注意的一面。

演员：尚雯婕,张予曦,李佳琦,米卡,赵昭仪,颜安 An Yan,周峻炜

简介：《伦敦合伙人》是一档聚焦创业经营与品牌出海的真人秀节目。节目集结尚雯婕、张予曦、李佳琦、米卡、赵昭仪、颜安、周峻炜等合伙人，从前期筹备到门店落地，深入体验海外开店的真实流程与经营压力。 这一季以伦敦为主要舞台，延续“合伙人”系列对青年协作与商业实践的关注。成员们需要共同打造汇聚中国品牌特色的门店，在选品、陈列、营销、运营等多个环节中迎接挑战，也在跨文化语境下思考如何让国货被更多海外消费者看见。 节目不仅呈现创业过程中的分工、磨合与成长，也通过异国城市的经营实战，展现中国品牌走向世界的探索路径，以及东方美学在国际市场中的表达与传播。

演员：齐思钧,沈梦辰,孙楠,刘畊宏,满江,郭晓东,李光洁,小沈阳,余文乐,欢子,王传君,张睿,曹骏,王啸坤,阿云嘎,叶润泽,张彬彬,艾热,陈若轩,王以太,王赫野,唐九洲,曾辉,姚琛,米卡,管健嘉晨,颜安,张卓尔,邵子恒,邵兵

简介：《披荆斩棘2026》是芒果TV推出的男性全景音乐竞演节目，也是《披荆斩棘》系列第六季。节目以“点燃”为核心主题，集结多位来自音乐、影视等不同领域的男性嘉宾，在全开麦舞台竞演之外，加入户外生存试炼、体能挑战、资源争夺与团队协作等多重任务。 节目采用直播与录播结合的形式，既强调舞台表现力，也放大真实竞技状态下的人物关系与成长变化。嘉宾们需要在高压赛制中完成个人突破、部落协作与公演对抗，从“一个人的点燃”走向“一群人的共燃”。在热血竞争之外，节目也试图展现成熟男性在责任、信任、友情与自我重塑中的多面魅力，传递积极向上的破局勇气与群体共鸣。

演员：陈妍希,陈瑶,黄灿灿,张家齐,齐思钧,张月,步惊云,刘思远,张晓萌,蔡文静,曾可妮,罗予彤,徐洁儿,侯宇

简介：《我家那闺女2026》延续“好好爱自己”的主题，以多位女性嘉宾的真实生活为观察样本，将镜头对准独居日常、职业状态与情感心境。节目不只记录她们在生活中的细碎瞬间，也呈现她们面对工作压力、人际关系与自我认知时的真实选择。 在不同的人生阶段与职业背景中，嘉宾们以各自的方式寻找生活节奏，重新理解独立、陪伴与成长的意义。节目通过轻松而真诚的观察视角，勾勒出当代女性多样而鲜活的生活图景，传递积极、自洽、向上的女性力量。

演员：杰夫·普罗斯特

简介：《幸存者第45季》延续节目近年的赛制设定，以26天高强度生存竞赛展开。18名新老参赛者被分为三个部落，在资源匮乏的野外环境中接受体能、智谋与心理的多重考验。选手们既要在挑战赛中为部落赢得优势，也要在不断变化的联盟关系中争取主动，稍有不慎就可能被投票淘汰。本季的一大看点，是曾在上一季因伤提前离场的布鲁斯·佩罗回归赛场，为比赛增添更多悬念。随着部落重组、个人战开启，信任与背叛交替上演，谁能撑到最后并赢得冠军，成为整季最大的悬念。

演员：河锡辰,夫胜宽,纪尧姆·帕特里,李惠成,李时媛,朴京林,徐东珠,金载赫,郭俊彬,徐有旼,金东宰,赵涓祐

简介：《魔鬼的计划》是一档高智商生存竞技真人秀。12位来自不同领域的参赛者被集中到封闭空间，在为期一周的赛程中连续参与策略、推理、计算与心理博弈等多种游戏。节目以“恶魔的计划”为概念包装，不仅考验个人脑力与临场反应，也不断放大结盟、试探、欺骗与背叛带来的戏剧张力。随着比赛推进，选手们必须在合作与竞争之间反复权衡，争夺象征优势的筹码与最终胜利。节目凭借高密度规则设计、强对抗性的智斗过程以及鲜明的人物关系，呈现出紧张刺激的观感。

演员：黄晓明,陈铭,景甜,张纯烨,贺峻霖,何运晨

简介：《令人心动的offer》第五季聚焦律政实习生的职场初体验。8名怀揣律师梦想的法学院学生进入国内顶级律所，在4名带教律师的指导下参与真实工作与高强度考核，逐步适应职业节奏，也在竞争中检验专业能力与心理素质。与此同时，黄晓明、陈铭、景甜、张纯烨、贺峻霖、何运晨组成观察团，围绕实习生的选择、成长与压力展开讨论，呈现校园到职场的蜕变过程，最终见证他们为转正offer全力冲刺。

演员：姚琛,韩东霖,洪潇,张思源,成果,代露娃,方晓东,刘家祎,唐九洲,郑合惠子

简介：《星星伴我心》是腾讯视频推出的一档当代独居青年社交实验真人秀，节目聚焦独自生活的年轻人如何建立连接、表达情感与拓展社交边界。嘉宾在不同场景中开启陪伴式互动，通过语音交流、生活记录、游戏挑战与合作任务，逐步从陌生走向了解，并在真实相处中观察彼此的性格、观念与情感需求。节目以轻松细腻的方式呈现独居群体的日常状态，也借由嘉宾之间的交流与试探，讨论当代青年在亲密关系、友情陪伴和自我表达中的真实处境。

演员：戈登·拉姆齐

简介：《厨房噩梦第8季》是由名厨戈登·拉姆齐主持的餐厅改造真人秀。节目中，他前往一家家陷入困境的餐厅，调查菜单混乱、卫生失守、管理失序、员工矛盾以及经营理念偏差等问题，并在有限时间内提出整改方案。 这一季延续系列一贯的高强度节奏与直面冲突的风格，既有后厨失控、服务崩盘的紧张场面，也有经营者在压力下重新审视初心的转变过程。戈登以犀利直接的方式指出症结，从菜品、流程、团队协作到品牌定位逐项调整，帮助餐厅寻找重生机会。节目既展现餐饮行业的残酷竞争，也呈现改变与坚持带来的希望。

演员：吴奇隆,王昱珩,李响,姜妍,黄子弘凡

简介：《舌尖上的乡村》是一档以美食与乡村探访为核心的真人秀节目。吴奇隆、王昱珩、李响、姜妍等组成“舌尖团”，深入甘肃张掖、浙江安吉、江苏淮安、贵州习水、云南保山、福建霞浦等特色乡村，寻找高山细毛羊、大漠黑番茄、船头鱼等地方食材的源头。节目不仅记录嘉宾体验采收、烹饪与复刻乡味宴席的全过程，也通过食物串联起当地的生活方式、民俗风情与乡村变化。从田间地头到灶台餐桌，观众得以跟随嘉宾一起品味家乡味道，感受中国乡村质朴鲜活的烟火气。

演员：张萌,卓玛,梁坚洛,方特希,宋三土,凡小一,曾博

简介：《生机勃勃的我们》是一档聚焦乡村振兴的公益真人秀。节目以东西部协作与支援合作为背景，由张萌带领“津英乡振团”走进甘肃、天津等地乡村，从绘画、设计、营销、手工艺术、旅拍等多个维度，为当地量身定制文旅改造方案，打造可持续的乡村品牌与打卡景点。节目同时围绕农产品推广、品牌运营和乡村产业升级展开，展现新时代乡村发展的鲜活面貌，也让观众看到青年力量参与乡村振兴的实践与热情。

演员：尼克·拉奇,凡妮莎·拉奇

简介：《爱情盲选》第五季将舞台移至美国休斯敦，延续“先谈心、后见面”的实验式恋爱模式。一群渴望被真正理解与接纳的单身男女，在看不见彼此外貌的“隔间”中建立情感联系，并在从未见面的前提下决定是否订婚。 配对成功的情侣随后走出理想化的交流空间，开始共同生活、筹备婚礼，也必须直面生活习惯、家庭观念与现实压力带来的种种挑战。当最初的心动走向现实，他们要判断彼此之间的吸引与默契，是否足以支撑一段真正的婚姻。到了婚礼当天，这些因“盲选”而相爱的恋人，究竟会兑现誓言，还是在现实面前选择分开，成为本季最大的看点。

演员：孟非,刘震云,张颜齐,李雅娟,大张伟,李雪琴,陈鸿宇,刘奕君,仁科,蒲熠星,刘敏涛,秦昊,伯远,张纯烨,宋轶,陈卓璇

简介：《非来不可》是一档文旅真人秀节目。孟非与刘震云组成“叔系搭档”，携手多位年轻嘉宾踏上旅程，围绕同一目的地展开截然不同的旅行体验。节目通过代际同行与视角交换，让嘉宾在文化探访、自然体验与城市漫游中不断碰撞观点，也在相处中寻找理解与共鸣。全片以轻松幽默的方式串联各地风物、人情与生态之美，在旅行故事之外，呈现当代年轻人与成熟一代对于生活、审美和世界的不同理解，展现中国文旅的多元魅力。

演员：查莉·达梅里奥,迪克西·达梅里奥,海蒂·达梅里奥,马克·达梅里奥

简介：《达梅里奥秀第3季》继续跟随达梅里奥一家展开镜头记录，聚焦查莉与迪克西在名气持续攀升后，如何面对事业选择、公众关注与私人生活之间的拉扯。与此同时，父母海蒂和马克也在家庭支持、情感沟通与现实压力中寻找新的平衡。本季延续纪实与真人秀结合的风格，把社交媒体明星光鲜外表之下的焦虑、成长与亲情关系更直接地呈现出来，让观众看到他们在聚光灯之外更真实的一面。

演员：叻叻猪爱玛,自来卷三木,杨六娃本娃

简介：《奇迹焕新家》是哔哩哔哩推出的首档个性住房改造真人秀，聚焦当代年轻人的居住需求与审美表达。节目邀请专业设计师团队与B站UP主共同参与改造，为住户量身打造兼具实用性与个性的理想之家。通过一次次空间焕新，节目呈现新一代年轻人对家的想象、对生活方式的选择，也带动了新的装修审美与居住潮流。

演员：王灏儿,陈滢,周嘉洛,朱敏瀚,张振朗,赖慰玲

简介：这是一档以“好友结伴出游”为主题的旅行真人秀。节目邀请圈中关系亲密的艺人自由组队，以轻松自然的相处方式展开旅程。几位星级团友来到自己熟悉或向往的旅游地，在重新开放后的城市与景点中寻找新鲜体验，发掘隐藏玩法、美食风景与旅途惊喜。节目既展现各地轻松愉快的游玩氛围，也通过一路上的互动、玩笑与陪伴，记录朋友之间真挚而珍贵的情谊，呈现一段段温暖又开心的旅行回忆。