真人秀

演员：秦海璐,秦岚,辛芷蕾,迪丽热巴,赵昭仪,王安宇,胡先煦

简介：《花儿与少年丝路季》是《花儿与少年》第五季。节目以“一带一路”倡议提出十周年为背景，秦海璐、秦岚、辛芷蕾、迪丽热巴、赵昭仪、王安宇、胡先煦组成“花少团”，踏上丝路沿线国家的旅行与游学之旅。 不同于被安排好的行程，这一次成员们需要放下明星光环，自主规划路线、协调预算、处理旅途中的各种突发状况，在真实互动中完成一段充满未知的跨国探访。一路上，他们不仅欣赏各地风土人情与自然风光，也通过深入体验当地生活，感受文化交流带来的温度与连接。 节目将友情、成长与旅行见闻结合在一起，在轻松热闹的群像氛围中，展现年轻人走向世界、重新认识自我与他人的过程，也记录下丝路旅程中的欢笑、摩擦、治愈与感悟。

演员：大张伟,许凯,周笔畅,彭昱畅,张真源,陈哲远

简介：《密室大逃脱 第八季大神版》在原有密室推理解谜的基础上全面升级，加入更丰富的机制设定与沉浸式场景，打造更接近“无限流”的闯关体验。密逃团将被卷入多个彼此关联的游戏世界，在密室基地与不同副本之间来回穿梭，一边寻找逃生线索，一边应对随时变化的规则与考验。面对兼具协作与对抗的任务，他们既要发挥团队默契，也要在博弈中争取胜利，才能一步步接近真正的出口。随着副本层层推进，隐藏在世界背后的真相也将逐渐浮出水面，带来一场紧张刺激、充满反转的密室冒险。

演员：黄晓明,王俊凯,昆凌,靳梦佳,张雅琪,林述巍,戴军,瞿颖,汪涵,尹浩宇,袁一琦

简介：《中餐厅第10季》将故事舞台搬到南洋，以中餐文化为纽带，开启一段融合美食、经营与交流的全新旅程。节目中，黄晓明、王俊凯、昆凌等嘉宾共同打理餐厅，在筹备菜品、接待顾客与团队协作中，呈现真实鲜活的经营日常。随着旅程推进，成员们一边探寻南洋风味与在地文化，一边用熟悉的中式味道连接异乡情感，在忙碌与磨合中收获友情、理解与成长。节目以烟火气十足的餐厅生活为切口，展现中泰之间的温情互动，也让观众在美食之外感受到跨文化交流的魅力。

演员：李恩智,金美贤,李泳知,安宥真

简介：《宇宙年糕店》是人气综艺《Biong Biong地球游戏厅》的衍生节目。节目延续原作活泼闹腾的风格，将李恩智、金美贤、李泳知、安宥真聚到全新设定中，以“宇宙年糕店”为舞台展开一连串轻松有趣的互动与任务。四位成员凭借鲜明个性、即兴反应和默契配合，不断制造出高能笑点，也让节目在游戏、闲聊与挑战之间展现自然流畅的综艺节奏。作为衍生篇，它既保留了原系列受欢迎的团队氛围，也通过新主题带来更新鲜的看点，适合喜欢群像真人秀与欢乐化学反应的观众。

演员：孙怡,张予曦,管乐,孟映宏,齐思钧,小鹿,李松蔚

简介：《我家那闺女2025》是一档聚焦当代女性真实生活的成长观察真人秀。节目把镜头对准不同年龄、处于不同人生阶段的女性，通过生活记录、棚内观察与深度访谈相结合的方式，呈现她们在事业发展、家庭关系与情感选择中的真实状态。 在轻松而真诚的交流氛围中，嘉宾们分享各自面对职场压力、婚恋观念、自我成长和生活困惑时的思考与变化。节目不仅试图勾勒新时代女性多样而鲜活的群像，也借由具体故事回应当下年轻人关心的现实议题，让观众在观察与讨论中看见女性力量，理解成长的复杂与珍贵。

演员：大张伟,许凯,周笔畅,彭昱畅,张真源,陈哲远

简介：《密室大逃脱第八季》在玩法与叙事上全面升级，以“无限流”设定串联多个风格迥异的密室副本。密逃团意外被卷入层层嵌套的游戏世界，在密逃基地与不同副本之间不断穿梭，寻找真正的逃生出口。每个密室都拥有独立机制与规则，不仅考验成员的观察力、推理力和临场反应，也让团队合作与心理博弈成为闯关关键。随着挑战推进，线索逐渐拼合，一个隐藏在无限流世界背后的真相也慢慢浮出水面。节目以高沉浸场景、机关设计和反转剧情，带来兼具惊险感与娱乐性的密室逃脱体验。

演员：刘在锡,李光洙,河东勋,金钟国,池石镇,宋智孝,姜熙建,全昭旻,梁世灿,池艺恩

简介：《Running Man》是韩国SBS于2010年推出的长寿户外竞技真人秀，由刘在锡、池石镇、金钟国、哈哈、宋智孝、李光洙等成员共同主持，后续阵容也不断更新。节目以分组对抗、任务闯关、追逐战和惩罚环节为主轴，每期结合不同主题、地点与嘉宾展开挑战，在体力比拼、临场反应与综艺感之间制造大量笑点。 相较于传统棚内综艺，它把游戏搬到城市地标、主题场馆与日常空间中，通过“撕名牌”、解谜、卧底、联盟与背叛等设计提升节奏与戏剧性。节目既有成员之间长期积累的默契，也有出人意料的反转和名场面，因此在韩国及亚洲范围内都拥有极高人气，成为兼具竞技性、娱乐性与国民度的代表性综艺。

演员：严浩翔,谢帝,艾热,派克特,功夫胖,盛宇,杨长青,刘嘉裕,米尔艾力,李斯丹妮,布瑞吉,翁杰,黄旭,杨博睿,吴嘉轩,白景屹,贰万,孙旸,李大奔,徐赢,郭颖,李尔新,毛衍七,王一珩

简介：《说唱巅峰对决2026》是一档聚焦华语说唱舞台的音乐竞技真人秀。节目集结严浩翔、谢帝、艾热、派克特、功夫胖、盛宇等多位风格鲜明的说唱音乐人，在全新升级的赛制与舞台中展开正面对决。这里比拼的不只是技巧、押韵和现场掌控力，更强调作品背后的情绪表达、个人故事与态度输出。 值此中国说唱发展十周年，节目试图用更高规格的舞台呈现、更强烈的合作与对抗关系，展现说唱文化的多样面貌。选手们在一次次表演中释放创作能量，也通过音乐回应成长、热爱与时代情绪，让每一个节拍都成为年轻表达的一部分。热血竞技之外，节目同样记录舞台背后真实的人物状态与创作碰撞，见证这一季巅峰对决的全新篇章。

演员：胡军,李乃文,陈哲远

简介：《大哥小助理》是一档聚焦代际相处与职业体验的真人秀节目。节目中，两位50+的资深艺人将轮流担任年轻艺人的“两日助理”，全程参与并负责对方的工作与生活安排。从接送、行程衔接、妆发准备，到片场陪伴、沟通协调和应对突发情况，助理工作中的每个细节都被真实呈现。前辈们不仅要适应高强度、快节奏的娱乐圈日常，还要凭借多年阅历与行业经验，为年轻后辈排忧解难。节目在轻松互动中展现代际观念的碰撞与理解，也通过助理视角让观众看到艺人工作背后鲜少被注意的一面。

演员：尚雯婕,张予曦,李佳琦,米卡,赵昭仪,颜安 An Yan,周峻炜

简介：《伦敦合伙人》是一档聚焦创业经营与品牌出海的真人秀节目。节目集结尚雯婕、张予曦、李佳琦、米卡、赵昭仪、颜安、周峻炜等合伙人，从前期筹备到门店落地，深入体验海外开店的真实流程与经营压力。 这一季以伦敦为主要舞台，延续“合伙人”系列对青年协作与商业实践的关注。成员们需要共同打造汇聚中国品牌特色的门店，在选品、陈列、营销、运营等多个环节中迎接挑战，也在跨文化语境下思考如何让国货被更多海外消费者看见。 节目不仅呈现创业过程中的分工、磨合与成长，也通过异国城市的经营实战，展现中国品牌走向世界的探索路径，以及东方美学在国际市场中的表达与传播。

演员：齐思钧,沈梦辰,孙楠,刘畊宏,满江,郭晓东,李光洁,小沈阳,余文乐,欢子,王传君,张睿,曹骏,王啸坤,阿云嘎,叶润泽,张彬彬,艾热,陈若轩,王以太,王赫野,唐九洲,曾辉,姚琛,米卡,管健嘉晨,颜安,张卓尔,邵子恒,邵兵

简介：《披荆斩棘2026》是芒果TV推出的男性全景音乐竞演节目，也是《披荆斩棘》系列第六季。节目以“点燃”为核心主题，集结多位来自音乐、影视等不同领域的男性嘉宾，在全开麦舞台竞演之外，加入户外生存试炼、体能挑战、资源争夺与团队协作等多重任务。 节目采用直播与录播结合的形式，既强调舞台表现力，也放大真实竞技状态下的人物关系与成长变化。嘉宾们需要在高压赛制中完成个人突破、部落协作与公演对抗，从“一个人的点燃”走向“一群人的共燃”。在热血竞争之外，节目也试图展现成熟男性在责任、信任、友情与自我重塑中的多面魅力，传递积极向上的破局勇气与群体共鸣。

演员：陈妍希,陈瑶,黄灿灿,张家齐,齐思钧,张月,步惊云,刘思远,张晓萌,蔡文静,曾可妮,罗予彤,徐洁儿,侯宇

简介：《我家那闺女2026》延续“好好爱自己”的主题，以多位女性嘉宾的真实生活为观察样本，将镜头对准独居日常、职业状态与情感心境。节目不只记录她们在生活中的细碎瞬间，也呈现她们面对工作压力、人际关系与自我认知时的真实选择。 在不同的人生阶段与职业背景中，嘉宾们以各自的方式寻找生活节奏，重新理解独立、陪伴与成长的意义。节目通过轻松而真诚的观察视角，勾勒出当代女性多样而鲜活的生活图景，传递积极、自洽、向上的女性力量。

演员：杨嘉诚,盛运煌,赵玉龙

简介：《变形计》第六季于2012年播出，延续“互换人生”的节目模式，通过不同成长环境中的少年短暂交换生活，呈现家庭教育、城乡差异与青春迷惘等现实议题。本季题材较以往更丰富，既有来自城市家庭的叛逆少年，也有身处社会底层、早早体会生活艰辛的孩子。 节目中，杨嘉诚、盛运煌等主人公在陌生环境里重新认识自己：有人从对明星与城市生活的幻想中，开始直面真实世界的压力；有人在横店群演、普通家庭与艰苦生活中，第一次理解责任与不易。另一组故事则将少年置于更具挑战性的生活场景中，在文化差异、劳动考验和人际磨合里完成成长。短短数日的交换，不只改变了他们对家庭和未来的看法，也让观众看到青春叛逆背后更复杂的情感需求。

演员：威利·罗伯逊,菲尔·罗伯森,Jase Robertson,Kay Robertson,考瑞·罗伯逊,Si Robertson

简介：《鸭子王朝第1季》是一档以罗伯逊家族为主角的美国真人秀。故事发生在路易斯安那，这个大家庭靠经营猎鸭用品公司“鸭子司令官”发家致富，在事业蒸蒸日上的同时，仍保持着质朴直接的生活方式和浓厚的家庭观念。 节目围绕公司运营、家族分工和日常相处展开：作为企业掌舵人的威利负责打理生意，创始人菲尔坚持自己的传统理念，其他家族成员也在工作与家庭之间制造出不少笑料与摩擦。长胡子、乡村风格、打猎文化和热闹的亲友关系，共同构成了这部节目的鲜明气质。 它既展现了一个家族创业成功的过程，也通过轻松幽默的片段，呈现美国南方家庭真实、接地气的一面。

演员：安妮·伯瑞尔,博比·弗雷

简介：本季《糟糕厨子大改造》延续“厨艺改造+淘汰竞赛”模式，邀请16位几乎不会做饭、状况百出的学员进入烹饪训练营，在名厨安妮·伯瑞尔与博比·弗雷的分队指导下，学习刀工、调味、火候、烘焙等基础技巧。每集通过技能训练与主题挑战检验成长，表现最差者将被淘汰。随着比赛推进，学员们不仅要克服厨房恐惧和生活习惯，还要在压力中完成更复杂的菜肴。最终留下的两位选手，将用一顿三道式餐点争夺冠军与奖金，完成从“最糟糕厨子”到合格料理者的蜕变。

演员：杰里米·克拉克森,詹姆斯·梅,理查德·哈蒙德

简介：《巅峰拍档第18季》延续节目一贯的高能风格，由杰里米·克拉克森、詹姆斯·梅和理查德·哈蒙德这组黄金搭档继续坐镇。节目将专业汽车评测与英式幽默巧妙融合，不仅带来多款车型的性能测试、赛道表现和驾驶体验，还设计了充满创意的公路任务与冒险挑战。三位主持人在互相调侃中不断制造笑点，也让严肃的汽车话题变得轻松有趣。无论是追求速度的试驾环节，还是脑洞大开的改装与比赛，本季都保持了高水准的娱乐性与观赏性，是汽车节目中的经典之作。

演员：Dave Navarro,Chris Nunez,Oliver Peck

简介：《纹身大师赛真人秀第1季》是一档以纹身艺术为主题的真人秀竞技节目。摇滚音乐人戴夫·纳瓦罗担任主持，纹身界知名人士克里斯·努涅斯与奥利弗·佩克坐镇评审。节目集结10位来自美国各地、风格各异的优秀纹身师来到纽约，在高压赛制下展开一轮轮淘汰比拼。 参赛者需要在限定时间内完成不同主题与技术要求的作品，从构图创意、线条控制到上色表现都要接受严格检验。更特别的是，节目中的“活体画布”是真实接受纹身的委托者，每一次创作都意味着无法撤回的永久印记，也让比赛充满风险与戏剧张力。最终，只有实力最全面、心理素质最稳定的选手，才能赢得高额奖金和“纹身大师”的称号。

演员：吴宗宏,易虎臣,罗珍,李耐阅,胡若男,龚韦华,吴龙生,李鑫,陈玉林,周云峰

简介：《变形计第5季》延续节目一贯的“角色互换”模式，把来自城市与乡村、成长环境截然不同的少年放到彼此的生活中，展开一段真实而直接的体验。本季重点关注当代青少年常见的成长问题，如网瘾、厌学、脆弱、暴躁、物质依赖与情感冷漠等。随着生活条件、家庭关系和价值观的强烈反差逐步显现，参与者在冲突、适应与理解中重新认识自己，也开始理解他人的处境。节目以纪实方式记录这些变化，不只呈现矛盾与泪点，也试图引发观众对家庭教育、青春成长和社会环境的进一步思考。

演员：黄新惠

简介：《Let美人第2季》是一档韩国真人改造节目，以“外貌改变能否带来新人生”为核心，邀请长期因容貌问题而饱受困扰的普通人参与。节目通过面试、诊断与沟通，呈现嘉宾在家庭、社交、求职和情感中遭遇的真实处境，再由专业医疗、造型与心理支持团队协助其完成改变。 第二季延续了高话题度与强情绪张力，不只展示改造前后的外形差异，也把镜头对准参与者的自卑、挣扎与重建自信的过程。节目在带来强烈视觉冲击的同时，也引发关于审美标准、自我认同与社会压力的讨论。

演员：黄健翔,大冰,伍洲彤

简介：《歌声传奇》是一档以经典金曲翻唱为核心的音乐真人秀节目。节目邀请新生代偶像歌手重新演绎时代名曲，用各自的理解、嗓音和舞台表达赋予老歌新的生命力，也让经典旋律更贴近当下审美。每期到场的歌坛前辈不仅见证演出，还会分享歌曲背后的故事，从专业角度点评演唱，促成新老音乐人之间的交流与碰撞。节目穿插珍贵影像和人物回忆，在翻唱、讲述与致敬之间，带观众重温流金岁月，感受经典音乐经久不衰的魅力。

演员：郑坚克,夏于乔,小钟,蔡灿得,宥胜,任祐成

简介：《爱玩客》是中国台湾三立电视推出的旅游美食类综艺节目，节目以轻松活泼、富有趣味的方式，带领观众走访各地特色城市、热门景点与隐藏版美食。内容涵盖中国台湾及世界多地的人文风情、地方小吃、旅行路线与新鲜体验，整体节奏明快，兼具娱乐性与实用性。节目由多位主持人轮番带队，其中包含郑坚克、夏于乔等人，以鲜明个性和互动感增强看点。作为一档以“边玩边看、边吃边逛”为核心的旅行节目，《爱玩客》不仅展示目的地魅力，也让观众感受到浓厚的生活趣味与探索乐趣。

演员：彭久洋,石岩,刚小希

简介：《魅力研习社》是乐视网推出的一档原创网络真人秀节目，于2011年9月15日上线。节目由彭久洋、石岩、刚小希共同主持，以轻松活泼的棚内互动为主要形式，邀请女性嘉宾来到现场，围绕外形管理、造型搭配、气质提升以及大众关注的时尚话题展开演示和交流。节目一边通过造型师的专业分享提供实用建议，一边结合主持人与嘉宾的开放讨论，呈现关于魅力塑造与自我表达的多元观点。整体节奏明快，内容贴近日常生活，兼具话题性、观赏性与一定的时尚参考价值。

演员：郑亨敦,刘大俊

简介：《一周的偶像》是一档韩国长寿偶像综艺节目，由郑亨敦与刘大俊搭档主持，自2011年起播出。每期邀请一组人气偶像或组合做客，通过快问快答、随机舞蹈、才艺展示、任务挑战等环节，制造高密度笑点，也让观众看到舞台之外更自然、更松弛的一面。节目还会结合粉丝关心的话题与幕后观察，挖掘偶像在突发情境中的真实反应。凭借轻松热闹的节奏、主持人鲜明的综艺感以及与嘉宾之间的默契互动，《一周的偶像》成为了解韩流团体魅力与性格的代表性节目之一。

演员：徐浩,左溢,朱元冰,刘俊麟,叶子淳

简介：《少年进化论》又名《少年成长说》，是湖南卫视于2011年7月10日推出的励志偶像剧情秀，共17集。节目以“天天兄弟七号店”为背景，由徐浩、左溢、朱元冰、刘俊麟、叶子淳五位少年共同主持，通过穿越式剧情串联明星访谈、知识问答和歌舞表演，让嘉宾以“角色”身份进入故事。节目把综艺、剧情和互动结合在一起，强调青春成长、娱乐表达和舞台包装，是当年很有辨识度的创新型周播综艺。