真人秀

演员：秦海璐,秦岚,辛芷蕾,迪丽热巴,赵昭仪,王安宇,胡先煦

简介：《花儿与少年丝路季》是《花儿与少年》第五季。节目以“一带一路”倡议提出十周年为背景，秦海璐、秦岚、辛芷蕾、迪丽热巴、赵昭仪、王安宇、胡先煦组成“花少团”，踏上丝路沿线国家的旅行与游学之旅。 不同于被安排好的行程，这一次成员们需要放下明星光环，自主规划路线、协调预算、处理旅途中的各种突发状况，在真实互动中完成一段充满未知的跨国探访。一路上，他们不仅欣赏各地风土人情与自然风光，也通过深入体验当地生活，感受文化交流带来的温度与连接。 节目将友情、成长与旅行见闻结合在一起，在轻松热闹的群像氛围中，展现年轻人走向世界、重新认识自我与他人的过程，也记录下丝路旅程中的欢笑、摩擦、治愈与感悟。

演员：大张伟,许凯,周笔畅,彭昱畅,张真源,陈哲远

简介：《密室大逃脱 第八季大神版》在原有密室推理解谜的基础上全面升级，加入更丰富的机制设定与沉浸式场景，打造更接近“无限流”的闯关体验。密逃团将被卷入多个彼此关联的游戏世界，在密室基地与不同副本之间来回穿梭，一边寻找逃生线索，一边应对随时变化的规则与考验。面对兼具协作与对抗的任务，他们既要发挥团队默契，也要在博弈中争取胜利，才能一步步接近真正的出口。随着副本层层推进，隐藏在世界背后的真相也将逐渐浮出水面，带来一场紧张刺激、充满反转的密室冒险。

演员：黄晓明,王俊凯,昆凌,靳梦佳,张雅琪,林述巍,戴军,瞿颖,汪涵,尹浩宇,袁一琦

简介：《中餐厅第10季》将故事舞台搬到南洋，以中餐文化为纽带，开启一段融合美食、经营与交流的全新旅程。节目中，黄晓明、王俊凯、昆凌等嘉宾共同打理餐厅，在筹备菜品、接待顾客与团队协作中，呈现真实鲜活的经营日常。随着旅程推进，成员们一边探寻南洋风味与在地文化，一边用熟悉的中式味道连接异乡情感，在忙碌与磨合中收获友情、理解与成长。节目以烟火气十足的餐厅生活为切口，展现中泰之间的温情互动，也让观众在美食之外感受到跨文化交流的魅力。

演员：李恩智,金美贤,李泳知,安宥真

简介：《宇宙年糕店》是人气综艺《Biong Biong地球游戏厅》的衍生节目。节目延续原作活泼闹腾的风格，将李恩智、金美贤、李泳知、安宥真聚到全新设定中，以“宇宙年糕店”为舞台展开一连串轻松有趣的互动与任务。四位成员凭借鲜明个性、即兴反应和默契配合，不断制造出高能笑点，也让节目在游戏、闲聊与挑战之间展现自然流畅的综艺节奏。作为衍生篇，它既保留了原系列受欢迎的团队氛围，也通过新主题带来更新鲜的看点，适合喜欢群像真人秀与欢乐化学反应的观众。

演员：孙怡,张予曦,管乐,孟映宏,齐思钧,小鹿,李松蔚

简介：《我家那闺女2025》是一档聚焦当代女性真实生活的成长观察真人秀。节目把镜头对准不同年龄、处于不同人生阶段的女性，通过生活记录、棚内观察与深度访谈相结合的方式，呈现她们在事业发展、家庭关系与情感选择中的真实状态。 在轻松而真诚的交流氛围中，嘉宾们分享各自面对职场压力、婚恋观念、自我成长和生活困惑时的思考与变化。节目不仅试图勾勒新时代女性多样而鲜活的群像，也借由具体故事回应当下年轻人关心的现实议题，让观众在观察与讨论中看见女性力量，理解成长的复杂与珍贵。

演员：大张伟,许凯,周笔畅,彭昱畅,张真源,陈哲远

简介：《密室大逃脱第八季》在玩法与叙事上全面升级，以“无限流”设定串联多个风格迥异的密室副本。密逃团意外被卷入层层嵌套的游戏世界，在密逃基地与不同副本之间不断穿梭，寻找真正的逃生出口。每个密室都拥有独立机制与规则，不仅考验成员的观察力、推理力和临场反应，也让团队合作与心理博弈成为闯关关键。随着挑战推进，线索逐渐拼合，一个隐藏在无限流世界背后的真相也慢慢浮出水面。节目以高沉浸场景、机关设计和反转剧情，带来兼具惊险感与娱乐性的密室逃脱体验。

演员：刘在锡,李光洙,河东勋,金钟国,池石镇,宋智孝,姜熙建,全昭旻,梁世灿,池艺恩

简介：《Running Man》是韩国SBS于2010年推出的长寿户外竞技真人秀，由刘在锡、池石镇、金钟国、哈哈、宋智孝、李光洙等成员共同主持，后续阵容也不断更新。节目以分组对抗、任务闯关、追逐战和惩罚环节为主轴，每期结合不同主题、地点与嘉宾展开挑战，在体力比拼、临场反应与综艺感之间制造大量笑点。 相较于传统棚内综艺，它把游戏搬到城市地标、主题场馆与日常空间中，通过“撕名牌”、解谜、卧底、联盟与背叛等设计提升节奏与戏剧性。节目既有成员之间长期积累的默契，也有出人意料的反转和名场面，因此在韩国及亚洲范围内都拥有极高人气，成为兼具竞技性、娱乐性与国民度的代表性综艺。

演员：严浩翔,谢帝,艾热,派克特,功夫胖,盛宇,杨长青,刘嘉裕,米尔艾力,李斯丹妮,布瑞吉,翁杰,黄旭,杨博睿,吴嘉轩,白景屹,贰万,孙旸,李大奔,徐赢,郭颖,李尔新,毛衍七,王一珩

简介：《说唱巅峰对决2026》是一档聚焦华语说唱舞台的音乐竞技真人秀。节目集结严浩翔、谢帝、艾热、派克特、功夫胖、盛宇等多位风格鲜明的说唱音乐人，在全新升级的赛制与舞台中展开正面对决。这里比拼的不只是技巧、押韵和现场掌控力，更强调作品背后的情绪表达、个人故事与态度输出。 值此中国说唱发展十周年，节目试图用更高规格的舞台呈现、更强烈的合作与对抗关系，展现说唱文化的多样面貌。选手们在一次次表演中释放创作能量，也通过音乐回应成长、热爱与时代情绪，让每一个节拍都成为年轻表达的一部分。热血竞技之外，节目同样记录舞台背后真实的人物状态与创作碰撞，见证这一季巅峰对决的全新篇章。

演员：胡军,李乃文,陈哲远

简介：《大哥小助理》是一档聚焦代际相处与职业体验的真人秀节目。节目中，两位50+的资深艺人将轮流担任年轻艺人的“两日助理”，全程参与并负责对方的工作与生活安排。从接送、行程衔接、妆发准备，到片场陪伴、沟通协调和应对突发情况，助理工作中的每个细节都被真实呈现。前辈们不仅要适应高强度、快节奏的娱乐圈日常，还要凭借多年阅历与行业经验，为年轻后辈排忧解难。节目在轻松互动中展现代际观念的碰撞与理解，也通过助理视角让观众看到艺人工作背后鲜少被注意的一面。

演员：尚雯婕,张予曦,李佳琦,米卡,赵昭仪,颜安 An Yan,周峻炜

简介：《伦敦合伙人》是一档聚焦创业经营与品牌出海的真人秀节目。节目集结尚雯婕、张予曦、李佳琦、米卡、赵昭仪、颜安、周峻炜等合伙人，从前期筹备到门店落地，深入体验海外开店的真实流程与经营压力。 这一季以伦敦为主要舞台，延续“合伙人”系列对青年协作与商业实践的关注。成员们需要共同打造汇聚中国品牌特色的门店，在选品、陈列、营销、运营等多个环节中迎接挑战，也在跨文化语境下思考如何让国货被更多海外消费者看见。 节目不仅呈现创业过程中的分工、磨合与成长，也通过异国城市的经营实战，展现中国品牌走向世界的探索路径，以及东方美学在国际市场中的表达与传播。

演员：齐思钧,沈梦辰,孙楠,刘畊宏,满江,郭晓东,李光洁,小沈阳,余文乐,欢子,王传君,张睿,曹骏,王啸坤,阿云嘎,叶润泽,张彬彬,艾热,陈若轩,王以太,王赫野,唐九洲,曾辉,姚琛,米卡,管健嘉晨,颜安,张卓尔,邵子恒,邵兵

简介：《披荆斩棘2026》是芒果TV推出的男性全景音乐竞演节目，也是《披荆斩棘》系列第六季。节目以“点燃”为核心主题，集结多位来自音乐、影视等不同领域的男性嘉宾，在全开麦舞台竞演之外，加入户外生存试炼、体能挑战、资源争夺与团队协作等多重任务。 节目采用直播与录播结合的形式，既强调舞台表现力，也放大真实竞技状态下的人物关系与成长变化。嘉宾们需要在高压赛制中完成个人突破、部落协作与公演对抗，从“一个人的点燃”走向“一群人的共燃”。在热血竞争之外，节目也试图展现成熟男性在责任、信任、友情与自我重塑中的多面魅力，传递积极向上的破局勇气与群体共鸣。

演员：陈妍希,陈瑶,黄灿灿,张家齐,齐思钧,张月,步惊云,刘思远,张晓萌,蔡文静,曾可妮,罗予彤,徐洁儿,侯宇

简介：《我家那闺女2026》延续“好好爱自己”的主题，以多位女性嘉宾的真实生活为观察样本，将镜头对准独居日常、职业状态与情感心境。节目不只记录她们在生活中的细碎瞬间，也呈现她们面对工作压力、人际关系与自我认知时的真实选择。 在不同的人生阶段与职业背景中，嘉宾们以各自的方式寻找生活节奏，重新理解独立、陪伴与成长的意义。节目通过轻松而真诚的观察视角，勾勒出当代女性多样而鲜活的生活图景，传递积极、自洽、向上的女性力量。

演员：孙协志,王仁甫,许孟哲

简介：《饥饿游戏》是一档台湾户外真人秀，由孙协志、王仁甫、许孟哲担任主持。节目以“今天的战友，明天的敌人”为核心设定，参与者必须在不同关卡中完成任务、争取食物与线索，并在合作、对抗和突发状况里累积“饥饿指数”。谁能在保持体力的同时破解任务、取得补给，最终让饥饿指数归零，谁就是赢家。节目节奏明快，强调互动、反转和综艺笑点，带出紧张又轻松的竞争气氛。

演员：张智霖,袁咏仪,陈建斌,娄艺潇,孙耀琦,成毅,赵志伟,孟子义,李莎旻子,于济玮,潘宥诚,刘嘉文,曹曦月,倪言,虞书欣,刘润南,陈信喆,田依桐,张昊玥,吴懿韬,王润泽,付小仙

简介：《一年级·毕业季》延续校园甄别与成长主题，将视角从小学、初中推进到大学阶段，聚焦一群即将毕业的表演专业学生。张智霖、袁咏仪、陈建斌、娄艺潇等嘉宾老师与学员共同面对舞台、表演、合作和生存能力等多重考验。节目记录他们在压力、竞争与自我怀疑中不断磨合、突破，努力完成毕业任务，也向正式进入演艺行业迈出关键一步。全季以真人秀形式呈现青春成长、梦想追逐与残酷筛选的双重碰撞。

演员：孙杨,杨幂,佟丽娅,黄子韬,蒋劲夫,张蓝心,沈梦辰,李锐

简介：《真正男子汉第2季》是湖南卫视推出的国防教育题材真人秀，又名《真正男子汉 第二季·空军篇》。节目邀请孙杨、杨幂、佟丽娅、黄子韬、蒋劲夫、张蓝心、沈梦辰等明星走进空军军营，在真实而严格的训练环境中体验军旅生活。嘉宾们从基础内务、体能训练到飞行相关课程，逐步接受纪律、意志与协作的全面考验。节目以纪实方式呈现他们在高压挑战中的变化与成长，也通过日常训练和任务执行，展现当代军人的作风、责任感与集体荣誉精神。

演员：田亮,沙溢,黄致列,蔡国庆,张伦硕,董力,向佐,李锐,沙俊伯,田宸羽,蔡轩正,张凯琳,李亦航,崔雅涵

简介：《爸爸去哪儿第四季》是一档家庭户外真人秀节目。本季在延续亲子旅行与任务挑战的基础上，打破以往“明星爸爸与亲生子女”组合的固定模式，改为“明星实习爸爸”与素人萌娃共同出行，带来更强的新鲜感与观察趣味。节目中，田亮、沙溢、黄致列、蔡国庆、张伦硕、董力、向佐等嘉宾分别与孩子们组成临时家庭，在陌生环境里完成生活任务、互动游戏与乡野体验。随着旅程推进，大人与孩子从最初的生疏磨合，到逐渐建立信任与依赖，呈现出温暖、逗趣又充满成长意味的相处过程。除了轻松欢乐的综艺效果，节目也通过陪伴、责任与沟通等细节，展现亲子关系与家庭教育的真实一面。

演员：李瑞镇,尹筠相,文晸赫

简介：《三时三餐渔村篇第3季》延续系列一贯的慢生活风格，将李瑞镇、文晸赫和尹筠相带到宁静的渔村海岛。在远离都市的环境中，三人需要依靠有限的食材与工具，自行解决一日三餐，也在劳作、做饭、捕鱼和相处过程中展现出截然不同的性格与默契。 节目没有激烈的任务设定，而是用真实自然的日常记录，呈现海边生活的质朴趣味。李瑞镇的干练务实、文晸赫的料理实力，以及尹筠相的勤快与成长，让整季充满温暖互动与意外笑料。随着季节、天气和食材变化，观众也能感受到渔村生活的悠闲节奏与人与自然相伴的治愈魅力。

演员：邱启明,陈楚河,刘秀薇,池暄

简介：《黄金单身汉》是芒果TV推出的恋爱实战真人秀节目，改编自美国节目《The Bachelor》。节目以“1位男明星+25位素人女性”的设定展开，由邱启明主持，陈楚河担任核心嘉宾。在旅程中，男女嘉宾通过集体约会、单独相处、异地旅行等多种环节不断加深了解，也在选择与淘汰中直面情感考验。节目拍摄足迹涉及台湾、三亚、希腊等地，不仅展现浪漫约会氛围，也呈现嘉宾之间的性格碰撞、情绪起伏与对爱情观的思考。最终，陈楚河需在多位候选者中作出决定，完成一场关于真爱与承诺的选择。

演员：李好,陶晶莹,陈嘉桦,大张伟,王尼玛,马可,沈南

简介：《蒙面唱将猜猜猜第1季》是一档音乐竞猜真人秀，也是《蒙面歌王》升级更名后的全新版本。节目邀请多位歌手和艺人戴着面具登台演唱，暂时放下外界熟悉的身份标签，只用声音和舞台表现力打动观众。 每期节目通常分为合唱竞猜与个人演唱两个环节。唱将先以蒙面状态完成表演，再由猜评团结合声线特点、舞台习惯和线索展开推理，观众也会参与投票竞猜。随着赛程推进，部分唱将会在现场揭面，公布真实身份，带来惊喜与反转。 节目将音乐表演、悬念设置和轻松综艺感结合在一起，既保留了听歌的纯粹乐趣，也通过“猜身份”的过程增强了互动性与话题度，让每一次登台都充满未知与期待。

演员：宁静,宋小宝,胡彦斌,阿兰,韩磊,金巧巧,萨顶顶,黄龄

简介：《叮咯咙咚呛第2季》是2016年推出的原创文化传承类真人秀节目，聚焦中国传统戏曲艺术的传播与体验。节目延续前作“明星体验+实地学习”的形式，并在内容和制作上进一步升级，邀请宁静、宋小宝、胡彦斌、阿兰、韩磊、金巧巧、萨顶顶、黄龄等嘉宾走近戏曲舞台，向专业老师学习唱念做打，深入感受不同剧种的艺术魅力。节目将综艺的轻松节奏与传统文化的厚重底蕴结合起来，在任务挑战、交流碰撞和舞台呈现中，展现戏曲文化的传承价值，也让观众以更亲近、更生动的方式重新认识国粹之美。

演员：安妮·伯雷尔,蕾切尔·雷,洛妮·洛芙,妮可·沙利文

简介：本季是《糟糕厨子大改造》的第九季，也是节目“明星版”第二季。安妮·伯雷尔与蕾切尔·雷分别担任导师，带领一群几乎不会下厨的明星学员进入高压厨艺训练营。从刀工、调味到火候控制，学员们要在每集的基础技巧考核与主题主菜挑战中不断闯关；表现最差者将被淘汰，最终两名选手还要完成一桌餐厅水准的三道式料理，争夺5万美元慈善奖金。节目延续系列一贯的爆笑翻车与成长逆袭路线，在欢乐竞技中见证“厨房灾难”蜕变成像样厨手。

演员：谢霆锋,舒淇,甄子丹,阮经天,蔡卓妍,钟欣潼,杨紫琼,周冬雨,马思纯,张曼玉

简介：《十二道锋味3》是由谢霆锋主持并发起的美食旅行真人秀。节目延续“以味道讲故事”的核心概念，带着观众走进非洲、冰岛等风格迥异的目的地，在壮阔风景与地方文化中寻找灵感食材，完成一道道兼具创意与情感的料理。每期节目都会邀请不同嘉宾同行，如舒淇、甄子丹、阮经天、蔡卓妍、钟欣潼、杨紫琼、周冬雨、马思纯、张曼玉等，在旅途中体验当地生活、分享个人回忆，也让美食成为连接友情、成长与人生故事的纽带。相比前作，第三季在制作规模与视觉呈现上进一步升级，把异域探险、明星互动与料理过程结合起来，既有旅行的新鲜感，也保留了温暖细腻的人情味。

演员：骆新,施琰

简介：《梦想改造家第3季》是东方卫视推出的家装改造真人秀，由骆新、施琰主持。节目继续以“设计改变生活”为核心，走进全国各地不同家庭与社区，直面老房狭小、结构畸形、采光通风差、多代同住、无障碍需求等现实难题。每期邀请建筑师或设计师深入了解委托人的家庭关系、生活习惯与情感诉求，在预算、工期和现实条件的限制下提出改造方案。第三季既有超小户型、百年老宅、海边危房等高难度案例，也有对病患家庭、跨文化婚姻家庭和少数民族村落的关照，让改造不止于空间升级，更成为一次关于亲情、尊严与生活理想的重建。

演员：申东烨,徐章勋,韩惠轸,金建模

简介：《我家的熊孩子》是韩国一档观察类真人秀脱口秀节目，于2016年开播。节目以“母亲观察室+子女日常纪录”的形式展开，邀请妈妈们在演播室观看成年子女的真实生活片段，并与主持人一起讨论他们的性格、习惯、情感与处境。节目聚焦看似让父母操心的“熊孩子”，通过吃饭、社交、恋爱、独处等日常细节，展现亲子之间既好笑又真实的相处状态。它既有轻松逗趣的综艺效果，也让观众重新思考父母与孩子之间的理解、牵挂与沟通，因此收获了广泛共鸣。