我们来了第1季

演员：张雨绮,蔡少芬,希林娜依·高,赵粤,王艺瑾,陈卓璇,郑乃馨,刘些宁,张艺凡,秦霄贤,董又霖,王智,张蓝心,凌云

简介：《姐姐妹妹的武馆》是一档融合武术学习与经营体验的真人秀节目。张雨绮担任馆长，携手多位嘉宾共同经营一家以咏春为特色的现代武馆。节目中，成员们不仅要从零开始向师傅系统学习咏春拳，接受体能、招式与实战等多重考验，还要亲自参与武馆的日常运营，包括课程设计、宣传推广、场馆管理与风格打造。 在传统武术与潮流审美的结合中，嘉宾们一边磨炼意志、突破自我，一边在合作与磨合中建立默契。节目既呈现了习武过程中的汗水与成长，也展现了经营过程中的忙乱、趣味与挑战，让观众看到一群年轻人在国潮语境下重新理解武馆文化的全过程。

演员：齐思钧,贾青,杨屹杨,完颜洛绒,弦子,李慧珍,吕一

简介：《姐姐解解压》是《乘风破浪的姐姐第二季》衍生会员真人秀节目。节目将镜头对准姐姐们舞台之外的放松时刻，在正片录制间隙发出邀请，请嘉宾来到主题餐厅相聚。每期通过轻松聊天、态度回应、趣味互动和美食分享，让姐姐们暂时放下比赛压力，释放情绪、补充能量。 相比舞台上的激烈竞争，这档节目更强调真实与治愈，呈现嘉宾私下相处时自然、松弛的一面，也让观众看到她们在训练与表演之外更生活化、更有温度的状态。

演员：宁静,张雨绮,黄圣依,伊能静,万茜,金晨,吴昕,郁可唯,蓝盈莹,张含韵,李斯丹妮,王霏霏,孟佳,袁咏琳,白冰,张萌,沈梦辰,黄龄,钟丽缇,郑希怡,王丽坤,丁当,阿朵,金莎,刘芸,陈松伶,海陆,王智,许飞,朱婧汐,黄晓明

简介：结合已知信息检索，未发现2020年大陆国语综艺存在正式条目名为《姐姐的舞台》；更匹配的是《乘风破浪的姐姐》及其相关舞台衍生内容。节目聚焦30位30岁以上女艺人，在数月训练、合作与竞演中重新站上舞台。她们需完成声乐、舞蹈与团队公演等多重考核，在外界审视与自我怀疑之间不断突破，展现成熟女性的专业实力、个性魅力与追梦勇气。最终，节目从多轮公演中选出成员成团出道，也让“姐姐”这一群体的成长、选择与价值表达成为话题焦点。

演员：那英,杨钰莹,张柏芝

简介：《姐姐的宿舍》是2021年推出的女性群像真人秀衍生节目，以“宿舍生活”为核心视角，将镜头从舞台训练延伸到姐姐们私下相处的日常空间。节目聚焦那英、杨钰莹、张柏芝等嘉宾在住宿环境中的交流、互动与情绪表达，呈现她们在排练之外更放松、更真实的一面。 相比舞台上的竞争与表演，这档节目更强调陪伴感与生活气息：从聊天谈心、分享经历，到互相照顾、碰撞观念，姐姐们在相处中逐渐建立默契，也让观众看到不同年龄与性格女性之间自然生动的关系变化。整体风格轻松温暖，既有群居生活带来的趣味看点，也保留了女性成长与情感交流的细腻质感。

演员：韩艺瑟,曹世镐,李濬荣,孙妍在

简介：《姐姐的沙龙》是一档韩国时尚美妆改造类真人秀节目。节目以“私人沙龙”为核心场景，邀请有造型需求的明星作为委托人来到现场，由顶级时尚、美妆与造型专家团队联手出动，围绕发型、妆容、穿搭等多个环节，为嘉宾量身打造全新的个人形象。 在轻松的谈话氛围中，主持人与嘉宾会分享各自的审美烦恼、形象诉求与生活故事，节目也借此展示不同风格改造背后的搭配思路与变美技巧。随着改造过程逐步展开，观众不仅能看到明星外形上的明显变化，也能感受到他们在自信与气质上的提升。节目融合了真人秀、时尚、美妆与聊天互动元素，兼具观赏性与实用性。

演员：邓伦,郭京飞,贾乃亮,雷佳音,秦昊,任嘉伦,王珞丹,王迅,杨超越,魏大勋

简介：《极限挑战宝藏行三区三州公益季》是《极限挑战》推出的公益体验类真人秀。节目以“三区三州”为行进主线，邀请邓伦、郭京飞、贾乃亮、雷佳音、秦昊、任嘉伦、王珞丹、王迅、杨超越、魏大勋等嘉宾深入当地，在任务挑战、互动协作与实地探访中，感受各地风土人情与生活变化。不同于单纯的游戏竞演，本季更强调公益表达与现实关怀，通过嘉宾的亲身体验，展现脱贫攻坚背景下基层建设、民生改善与乡村发展的真实面貌。节目在轻松热闹的综艺氛围中融入温暖纪实气质，既有团队合作与笑点碰撞，也记录了普通人的奋斗故事和充满希望的新生活。

演员：金成柱,李宥利,洪贤姬（洪贤熙）,郑成湖

简介：《极限烦恼咨询所我该怎么办》是一档韩国真人秀咨询类节目。节目围绕普通人在生活、家庭、人际与情感中遇到的各种烦恼展开，由金成柱、李宥利、洪贤姬、郑成镐等嘉宾共同参与讨论，以观察、倾听和交流的方式，为当事人提供不同角度的建议与回应。 整档节目在轻松幽默的氛围中切入现实议题，既有对日常困境的真诚分析，也通过嘉宾之间的互动制造综艺效果。它把“烦恼咨询”与“真人秀表达”结合起来，在笑声之中呈现大众熟悉的生活压力与情绪处境，适合喜欢谈话互动和共鸣话题的观众观看。

演员：钟汉良,钟秀萍,李小鹏,李安琪,白举纲,关晓彤,刘畅,金大川,陈小春,郑伊健,周韦彤,辰亦儒,张铁林,张月亮,应采儿,刘芸

简介：《极速前进第1季》是深圳卫视推出的明星环球竞速真人秀，节目集结8组16位明星搭档展开跨国挑战。参赛组合包括钟汉良与妹妹钟秀萍、郑伊健与陈小春、李小鹏与李安琪、白举纲与关晓彤、刘畅与金大川、张铁林与张月亮、刘芸与应采儿、周韦彤与辰亦儒等。比赛中，选手需要辗转多地完成体能、智力与协作任务，在限定时间内争夺先机，落后的队伍则面临淘汰。节目既保留了竞速闯关的紧张节奏，也通过搭档间的磨合、分歧与扶持，展现明星在高压环境下更真实的一面，兼具冒险感、观赏性与人物关系看点。

演员：范冰冰,谢依霖,贾静雯,修杰楷,郑元畅,王丽坤,吴敏霞,张效诚,张继科,张传铭,强子,张星月,黄婷婷,许杨玉琢,邓滨,王新宇

简介：《极速前进第4季》是深圳卫视推出的环球竞速真人秀。节目集结范冰冰与谢依霖、贾静雯与修杰楷、郑元畅与王丽坤、吴敏霞与张效诚、张继科与张传铭、强子与张星月、黄婷婷与许杨玉琢、邓滨与王新宇八组搭档，展开高强度跨国竞速挑战。众人从香港启程，先后前往北欧及越南、马来西亚、新加坡等多个亚欧城市，在充满地域文化特色的任务中不断闯关。比赛不仅考验体能、方向感与应变能力，也让搭档关系、团队默契和心理承受力接受层层考验。选手们一路追逐线索与胜利，在速度与压力并存的旅程中争夺最终冠军。

演员：吴振天,刘翔,金大川,刘畅,张思帆,吴建豪,黄婷婷,孙芮,金星,汉斯,郭晶晶,霍启刚,张美曦,臧雅菲

简介：《极速前进第3季》是中国版《极速前进》的第三季节目，延续环球竞速真人秀模式，由吴振天担任主持。节目邀请多组明星搭档踏上跨国挑战之旅，从北京出发，先后前往多个国家，在限定时间内依据线索完成路线选择、体能挑战、文化体验与团队协作任务。 本季以“奥运国家”为主题，八组参赛者在十个与奥运相关的国家和地区展开比拼。每一赛段都设置不同难关，既考验速度、耐力与判断力，也放大搭档之间的默契、分歧与成长。随着赛程推进，落后的队伍将面临淘汰，最终仅有表现最稳定的选手能够站上总决赛舞台，争夺冠军荣誉。节目在旅行冒险之外，也兼具竞技张力与人物看点。

演员：朱广权,撒贝宁,韩雪,吴克群,王晓棠

简介：《机智过人第3季》是一档聚焦人工智能前沿成果的科技真人秀节目。节目邀请国内顶尖人工智能团队携最新研究成果登场，围绕现实生活中的痛点与难题，展示技术如何落地应用，并接受由“超级人类检验团”发起的现场对抗与严格测试。 在每期内容中，参演团队不仅要呈现技术原理与实际价值，还要面对多维度的挑战，检验其在复杂环境中的稳定性、实用性与创新性。节目通过直观的实验、互动与比拼，把原本专业的人工智能技术转化为观众易于理解的舞台表达，既展现科技突破的魅力，也引发人们对未来生活方式和人机协作关系的思考。

演员：曾志伟,曾宝仪,王太利,肖央,杨千嬅,丁子高,韩庚,吴昕,冯喆,朱珠,邓紫棋,张芸京,金钟国,李光洙

简介：《极速前进第2季》是改编自经典竞速真人秀《极速前进》的中国版第二季节目，由原班团队打造。节目集结曾志伟与曾宝仪、杨千嬅与丁子高、韩庚与吴昕、邓紫棋与张芸京、肖央与王太利、冯喆与朱珠等多组明星搭档，踏上横跨多地的竞速之旅。 在每期比赛中，嘉宾需要按照任务线索前往不同赛段，完成体能、智力、胆识与协作并重的挑战。比赛不仅考验速度，更考验搭档之间的信任、分工与临场应变。随着赛程推进，选手们在陌生环境和高压节奏中不断突破自我，也让观众看到明星褪去光环后的真实状态与团队精神。节目以紧张刺激的赛制、丰富多变的异地任务和鲜明的搭档互动，呈现出兼具冒险感与娱乐性的观感。