真人秀

演员：秦海璐,秦岚,辛芷蕾,迪丽热巴,赵昭仪,王安宇,胡先煦

简介：《花儿与少年丝路季》是《花儿与少年》第五季。节目以“一带一路”倡议提出十周年为背景，秦海璐、秦岚、辛芷蕾、迪丽热巴、赵昭仪、王安宇、胡先煦组成“花少团”，踏上丝路沿线国家的旅行与游学之旅。 不同于被安排好的行程，这一次成员们需要放下明星光环，自主规划路线、协调预算、处理旅途中的各种突发状况，在真实互动中完成一段充满未知的跨国探访。一路上，他们不仅欣赏各地风土人情与自然风光，也通过深入体验当地生活，感受文化交流带来的温度与连接。 节目将友情、成长与旅行见闻结合在一起，在轻松热闹的群像氛围中，展现年轻人走向世界、重新认识自我与他人的过程，也记录下丝路旅程中的欢笑、摩擦、治愈与感悟。

演员：大张伟,许凯,周笔畅,彭昱畅,张真源,陈哲远

简介：《密室大逃脱 第八季大神版》在原有密室推理解谜的基础上全面升级，加入更丰富的机制设定与沉浸式场景，打造更接近“无限流”的闯关体验。密逃团将被卷入多个彼此关联的游戏世界，在密室基地与不同副本之间来回穿梭，一边寻找逃生线索，一边应对随时变化的规则与考验。面对兼具协作与对抗的任务，他们既要发挥团队默契，也要在博弈中争取胜利，才能一步步接近真正的出口。随着副本层层推进，隐藏在世界背后的真相也将逐渐浮出水面，带来一场紧张刺激、充满反转的密室冒险。

演员：黄晓明,王俊凯,昆凌,靳梦佳,张雅琪,林述巍,戴军,瞿颖,汪涵,尹浩宇,袁一琦

简介：《中餐厅第10季》将故事舞台搬到南洋，以中餐文化为纽带，开启一段融合美食、经营与交流的全新旅程。节目中，黄晓明、王俊凯、昆凌等嘉宾共同打理餐厅，在筹备菜品、接待顾客与团队协作中，呈现真实鲜活的经营日常。随着旅程推进，成员们一边探寻南洋风味与在地文化，一边用熟悉的中式味道连接异乡情感，在忙碌与磨合中收获友情、理解与成长。节目以烟火气十足的餐厅生活为切口，展现中泰之间的温情互动，也让观众在美食之外感受到跨文化交流的魅力。

演员：李恩智,金美贤,李泳知,安宥真

简介：《宇宙年糕店》是人气综艺《Biong Biong地球游戏厅》的衍生节目。节目延续原作活泼闹腾的风格，将李恩智、金美贤、李泳知、安宥真聚到全新设定中，以“宇宙年糕店”为舞台展开一连串轻松有趣的互动与任务。四位成员凭借鲜明个性、即兴反应和默契配合，不断制造出高能笑点，也让节目在游戏、闲聊与挑战之间展现自然流畅的综艺节奏。作为衍生篇，它既保留了原系列受欢迎的团队氛围，也通过新主题带来更新鲜的看点，适合喜欢群像真人秀与欢乐化学反应的观众。

演员：孙怡,张予曦,管乐,孟映宏,齐思钧,小鹿,李松蔚

简介：《我家那闺女2025》是一档聚焦当代女性真实生活的成长观察真人秀。节目把镜头对准不同年龄、处于不同人生阶段的女性，通过生活记录、棚内观察与深度访谈相结合的方式，呈现她们在事业发展、家庭关系与情感选择中的真实状态。 在轻松而真诚的交流氛围中，嘉宾们分享各自面对职场压力、婚恋观念、自我成长和生活困惑时的思考与变化。节目不仅试图勾勒新时代女性多样而鲜活的群像，也借由具体故事回应当下年轻人关心的现实议题，让观众在观察与讨论中看见女性力量，理解成长的复杂与珍贵。

演员：大张伟,许凯,周笔畅,彭昱畅,张真源,陈哲远

简介：《密室大逃脱第八季》在玩法与叙事上全面升级，以“无限流”设定串联多个风格迥异的密室副本。密逃团意外被卷入层层嵌套的游戏世界，在密逃基地与不同副本之间不断穿梭，寻找真正的逃生出口。每个密室都拥有独立机制与规则，不仅考验成员的观察力、推理力和临场反应，也让团队合作与心理博弈成为闯关关键。随着挑战推进，线索逐渐拼合，一个隐藏在无限流世界背后的真相也慢慢浮出水面。节目以高沉浸场景、机关设计和反转剧情，带来兼具惊险感与娱乐性的密室逃脱体验。

演员：刘在锡,李光洙,河东勋,金钟国,池石镇,宋智孝,姜熙建,全昭旻,梁世灿,池艺恩

简介：《Running Man》是韩国SBS于2010年推出的长寿户外竞技真人秀，由刘在锡、池石镇、金钟国、哈哈、宋智孝、李光洙等成员共同主持，后续阵容也不断更新。节目以分组对抗、任务闯关、追逐战和惩罚环节为主轴，每期结合不同主题、地点与嘉宾展开挑战，在体力比拼、临场反应与综艺感之间制造大量笑点。 相较于传统棚内综艺，它把游戏搬到城市地标、主题场馆与日常空间中，通过“撕名牌”、解谜、卧底、联盟与背叛等设计提升节奏与戏剧性。节目既有成员之间长期积累的默契，也有出人意料的反转和名场面，因此在韩国及亚洲范围内都拥有极高人气，成为兼具竞技性、娱乐性与国民度的代表性综艺。

演员：严浩翔,谢帝,艾热,派克特,功夫胖,盛宇,杨长青,刘嘉裕,米尔艾力,李斯丹妮,布瑞吉,翁杰,黄旭,杨博睿,吴嘉轩,白景屹,贰万,孙旸,李大奔,徐赢,郭颖,李尔新,毛衍七,王一珩

简介：《说唱巅峰对决2026》是一档聚焦华语说唱舞台的音乐竞技真人秀。节目集结严浩翔、谢帝、艾热、派克特、功夫胖、盛宇等多位风格鲜明的说唱音乐人，在全新升级的赛制与舞台中展开正面对决。这里比拼的不只是技巧、押韵和现场掌控力，更强调作品背后的情绪表达、个人故事与态度输出。 值此中国说唱发展十周年，节目试图用更高规格的舞台呈现、更强烈的合作与对抗关系，展现说唱文化的多样面貌。选手们在一次次表演中释放创作能量，也通过音乐回应成长、热爱与时代情绪，让每一个节拍都成为年轻表达的一部分。热血竞技之外，节目同样记录舞台背后真实的人物状态与创作碰撞，见证这一季巅峰对决的全新篇章。

演员：胡军,李乃文,陈哲远

简介：《大哥小助理》是一档聚焦代际相处与职业体验的真人秀节目。节目中，两位50+的资深艺人将轮流担任年轻艺人的“两日助理”，全程参与并负责对方的工作与生活安排。从接送、行程衔接、妆发准备，到片场陪伴、沟通协调和应对突发情况，助理工作中的每个细节都被真实呈现。前辈们不仅要适应高强度、快节奏的娱乐圈日常，还要凭借多年阅历与行业经验，为年轻后辈排忧解难。节目在轻松互动中展现代际观念的碰撞与理解，也通过助理视角让观众看到艺人工作背后鲜少被注意的一面。

演员：尚雯婕,张予曦,李佳琦,米卡,赵昭仪,颜安 An Yan,周峻炜

简介：《伦敦合伙人》是一档聚焦创业经营与品牌出海的真人秀节目。节目集结尚雯婕、张予曦、李佳琦、米卡、赵昭仪、颜安、周峻炜等合伙人，从前期筹备到门店落地，深入体验海外开店的真实流程与经营压力。 这一季以伦敦为主要舞台，延续“合伙人”系列对青年协作与商业实践的关注。成员们需要共同打造汇聚中国品牌特色的门店，在选品、陈列、营销、运营等多个环节中迎接挑战，也在跨文化语境下思考如何让国货被更多海外消费者看见。 节目不仅呈现创业过程中的分工、磨合与成长，也通过异国城市的经营实战，展现中国品牌走向世界的探索路径，以及东方美学在国际市场中的表达与传播。

演员：齐思钧,沈梦辰,孙楠,刘畊宏,满江,郭晓东,李光洁,小沈阳,余文乐,欢子,王传君,张睿,曹骏,王啸坤,阿云嘎,叶润泽,张彬彬,艾热,陈若轩,王以太,王赫野,唐九洲,曾辉,姚琛,米卡,管健嘉晨,颜安,张卓尔,邵子恒,邵兵

简介：《披荆斩棘2026》是芒果TV推出的男性全景音乐竞演节目，也是《披荆斩棘》系列第六季。节目以“点燃”为核心主题，集结多位来自音乐、影视等不同领域的男性嘉宾，在全开麦舞台竞演之外，加入户外生存试炼、体能挑战、资源争夺与团队协作等多重任务。 节目采用直播与录播结合的形式，既强调舞台表现力，也放大真实竞技状态下的人物关系与成长变化。嘉宾们需要在高压赛制中完成个人突破、部落协作与公演对抗，从“一个人的点燃”走向“一群人的共燃”。在热血竞争之外，节目也试图展现成熟男性在责任、信任、友情与自我重塑中的多面魅力，传递积极向上的破局勇气与群体共鸣。

演员：陈妍希,陈瑶,黄灿灿,张家齐,齐思钧,张月,步惊云,刘思远,张晓萌,蔡文静,曾可妮,罗予彤,徐洁儿,侯宇

简介：《我家那闺女2026》延续“好好爱自己”的主题，以多位女性嘉宾的真实生活为观察样本，将镜头对准独居日常、职业状态与情感心境。节目不只记录她们在生活中的细碎瞬间，也呈现她们面对工作压力、人际关系与自我认知时的真实选择。 在不同的人生阶段与职业背景中，嘉宾们以各自的方式寻找生活节奏，重新理解独立、陪伴与成长的意义。节目通过轻松而真诚的观察视角，勾勒出当代女性多样而鲜活的生活图景，传递积极、自洽、向上的女性力量。

演员：张镇,朴芝润,金志勋,郑恩地,梁世亨,宋再临,金允智,安喜延,金秉玉,朴素珍,张东民,洪榛浩

简介：《犯罪现场3》是JTBC推出的高人气韩国推理综艺第三季，于2017年4月28日首播。节目延续前两季的核心玩法，嘉宾在虚构案件中分别扮演嫌疑人、侦探等角色，通过搜证、盘问、推理和投票找出真凶。第三季在案件设计和叙事完成度上进一步升级，不仅强化了逻辑线索和反转体验，也更注重呈现当代社会议题与人物关系，让观众在紧张的推理过程中感受更强的代入感与烧脑乐趣。

演员：井柏然,陈柏霖,杨祐宁,张若昀,江疏影,古力娜扎,宋祖儿,赖雨濛

简介：《花儿与少年第3季》是湖南卫视推出的青春伙伴自助旅行真人秀。井柏然、陈柏霖、杨祐宁、张若昀、江疏影、古力娜扎、宋祖儿、赖雨濛组成“花少姐弟团”，共同开启一段横跨南半球的冒险旅程。节目以自助远行的方式展开，成员们走进草原、荒漠、沙丘、森林与海洋，在陌生环境中协作完成旅途挑战，也在相处中碰撞出真实自然的情感火花。一路上的风景、压力、分工与突发状况，不仅放大了旅行的未知感，也让每个人在陪伴与磨合中收获成长。整季延续了系列轻松鲜活的气质，将友情、青春与异域风情融入旅程，呈现出兼具观赏性与代入感的群像真人秀魅力。

演员：刘畊宏,张楷,张婷媗,柳岩,母其弥雅,谭维维,孟瑞,王珏

简介：《减出我人生2》是一档励志减重竞技真人秀节目，于2017年在江苏卫视首播。节目延续前作“科学减重”的核心理念，由总教练刘畊宏携主教练张楷、张婷媗组成训练团队，带领12位体重超重的素人选手进入封闭训练营，展开为期100天的减重挑战。 节目通过高强度体能训练、饮食管理、阶段称重、团队对抗和复活机制等多重环节，记录选手在身体、心理与生活习惯上的全面改变。除紧张激烈的竞技过程外，节目也融入家庭情感、个人成长与自我认同等内容，展现选手突破偏见、重建信心的蜕变历程。最终，选手石贵滨凭借出色表现获得本季总冠军。

演员：王珞丹,张彬彬,李小璐,佟大为,李治廷,王珮瑜,姚晨,陈建斌,江珊,苗圃,任嘉伦,韩丹彤,梁森

简介：《跨界歌王第2季》是一档音乐竞技真人秀节目，于2017年播出。节目延续“跨界”概念，邀请活跃于影视、戏曲等不同领域的明星走上专业音乐舞台，以歌手身份重新出发，展现各自鲜少被观众看到的演唱实力。王珞丹、佟大为、李治廷、姚晨、陈建斌、江珊等嘉宾在比赛中不断挑战曲风与表演形式，通过独唱、合作与主题竞演展开角逐。节目既有舞台比拼的紧张感，也呈现出演员们突破舒适区、完成自我蜕变的过程，在娱乐性之外凸显跨界表达与音乐魅力，最终争夺“跨界歌王”荣誉。

演员：李好,叶一茜,薛之谦,陈冰,何洁,金志文,黄国伦,刘维,李艾,于莎莎,谭咏麟,杨千霈,王栎鑫,黄子佼

简介：《金曲捞》是一档以“打捞蒙尘金曲”为核心的音乐真人秀。节目跳出常见的选秀与热门翻唱模式，把目光投向那些曾因时机、传播或市场原因而未被广泛听见的华语作品。每期由“唤醒师”重新演绎一首被低估的歌曲，在现场大型评审团投票认可后，幕后原唱才有机会现身，与观众分享歌曲背后的创作故事与遗憾。若唤醒效果未达标准，原唱也可以选择亲自登台再次挑战。节目在竞演之外，更强调作品本身的价值与情感记忆，让被忽视的旋律重新回到大众视野，也为华语乐坛留下不少值得回味的舞台时刻。

演员：金九拉,韩恩贞,洪真英,金信英,吴世德,表志勋

简介：节目以明星把自家空房间出租给其他艺人为核心：房东与房客先协商同居条件，再签下合同，在限定时间内共享住所。不同性格、不同领域的嘉宾在同住中分工做饭、聊天、完成任务，也会因作息与习惯碰撞出各种有趣反应。节目穿插演播室讨论与观察，呈现明星卸下光环后的真实一面。

演员：邓超,李晨,陈赫,郑恺,王祖蓝,鹿晗,迪丽热巴,杨颖

简介：《奔跑吧第1季》是2017年播出的户外竞技真人秀，延续高强度游戏闯关与团队协作的核心看点。节目由邓超、李晨、陈赫、郑恺、王祖蓝、鹿晗等担任常驻成员，通过分组对抗、线索任务、体能比拼等环节制造持续不断的笑料与悬念。由于杨颖在前期暂别，迪丽热巴作为嘉宾加入，与跑男团展开多期合作与较量；随后杨颖回归，也为节目带来新的话题与互动。整季在轻松热闹的节奏中融合竞技、游戏、友情与综艺效果，呈现出鲜明的群像魅力。

演员：何炅,王嘉尔

简介：《拜托了冰箱中国版第三季》延续“打开嘉宾冰箱、聊美食也聊人生”的节目模式，由何炅、王嘉尔带领“冰箱家族”升级回归。节目邀请嘉宾携冰箱做客，通过食材和日常饮食习惯展现他们的生活状态；同时，主厨围绕冰箱里的食材现场烹饪，带来创意料理比拼。相比前两季，本季在互动、话题和娱乐性上进一步升级，嘉宾分享更私密的生活细节，现场也常常延伸出轻松热闹的聊天与爆笑八卦。美食、访谈、综艺效果相互融合，兼具下饭感与话题性。

演员：王俊凯,刘昊然,张一山,董子健,王大陆

简介：《高能少年团第1季》是浙江卫视推出的偶像对抗挑战类真人秀，由王俊凯、刘昊然、张一山、董子健、王大陆组成固定阵容。节目结合室内与户外多种场景，以“对战”为核心设定，让五位少年在体能、胆量、反应、协作等不同主题任务中展开比拼。 每期节目都会设置全新的挑战对象和游戏规则，既有成员之间的内部较量，也会邀请嘉宾或素人加入对抗。少年们在不断升级的任务中展现真实个性，有人机敏搞怪，有人热血冲锋，也有人在压力下完成自我突破。 节目整体风格轻松热闹，强调燃感、少年气和团队互动，在竞技与娱乐之外，也呈现出年轻偶像自然鲜活的一面，带来兼具笑点与青春能量的综艺体验。

演员：罗志祥,宋柯,孟佳,孙坚,刘维,马蜀君,魏冰雪,黄思嘉,张月,曲思思,耿清清,宋芳园,李雨芯,乐靓,张欣媚,文然,强巴央珍,胡博

简介：《天生是优我第1季》是一档聚焦女团养成的音乐真人秀，由罗志祥担任总教头，带领多位怀揣舞台梦想的少女展开系统训练。节目围绕唱功、舞蹈、舞台表现、团队协作等维度设置层层考核，通过高强度集训、分组任务和现场展示，逐步打磨成员的专业能力与团体默契。与常见才艺竞演不同，本节目更强调“养成”过程，不只呈现结果，也记录少女们在压力、竞争与成长中的真实变化。随着训练不断升级，她们在一次次挑战中突破自我，向打造具有国际化水准的唱跳女团目标迈进。

演员：尹汝贞,李瑞镇,郑裕美,申久

简介：《尹食堂第1季》是罗暎锡团队打造的治愈系真人秀。节目中，尹汝贞、李瑞镇、郑裕美与申久离开熟悉的城市生活，前往印度尼西亚巴厘岛附近的小岛，共同经营一家韩式餐馆。从备料、做菜、招呼客人到处理营业中的各种突发状况，几位成员以真实自然的状态展现开店日常。 节目没有强烈的竞争与冲突，而是把镜头对准异国风景中的烟火气、人情味和团队默契。嘉宾们在忙碌与磨合中分工合作，也在与来自世界各地的食客交流时传递韩食魅力。整季节奏轻松舒缓，既有经营餐厅的真实体验，也有旅行慢生活的温暖氛围，是一档兼具美食、治愈与生活观察趣味的综艺。

演员：易烊千玺,林更新,于小彤,薛之谦

简介：《放开我北鼻第2季》是一档聚焦明星与萌娃共同成长的儿童真人秀。节目中，易烊千玺、林更新、于小彤等嘉宾组成“带娃团”，与多位性格各异的孩子在限定时间内朝夕相处，完成照顾起居、陪伴玩耍、沟通教育等一系列生活任务。上一季颇受欢迎的萌娃也惊喜回归，让节目延续了熟悉的温暖氛围。 在高密度的相处过程中，几位明星从最初的手忙脚乱，到逐渐学会责任、耐心与协作，不仅展现出真实自然的带娃状态，也在与孩子的互动中不断被治愈。节目以轻松有趣的日常为主线，融合笑点、泪点与成长感，呈现出一场关于陪伴、理解与童真的温暖体验。