真人秀

演员：秦海璐,秦岚,辛芷蕾,迪丽热巴,赵昭仪,王安宇,胡先煦

简介：《花儿与少年丝路季》是《花儿与少年》第五季。节目以“一带一路”倡议提出十周年为背景，秦海璐、秦岚、辛芷蕾、迪丽热巴、赵昭仪、王安宇、胡先煦组成“花少团”，踏上丝路沿线国家的旅行与游学之旅。 不同于被安排好的行程，这一次成员们需要放下明星光环，自主规划路线、协调预算、处理旅途中的各种突发状况，在真实互动中完成一段充满未知的跨国探访。一路上，他们不仅欣赏各地风土人情与自然风光，也通过深入体验当地生活，感受文化交流带来的温度与连接。 节目将友情、成长与旅行见闻结合在一起，在轻松热闹的群像氛围中，展现年轻人走向世界、重新认识自我与他人的过程，也记录下丝路旅程中的欢笑、摩擦、治愈与感悟。

演员：大张伟,许凯,周笔畅,彭昱畅,张真源,陈哲远

简介：《密室大逃脱 第八季大神版》在原有密室推理解谜的基础上全面升级，加入更丰富的机制设定与沉浸式场景，打造更接近“无限流”的闯关体验。密逃团将被卷入多个彼此关联的游戏世界，在密室基地与不同副本之间来回穿梭，一边寻找逃生线索，一边应对随时变化的规则与考验。面对兼具协作与对抗的任务，他们既要发挥团队默契，也要在博弈中争取胜利，才能一步步接近真正的出口。随着副本层层推进，隐藏在世界背后的真相也将逐渐浮出水面，带来一场紧张刺激、充满反转的密室冒险。

演员：黄晓明,王俊凯,昆凌,靳梦佳,张雅琪,林述巍,戴军,瞿颖,汪涵,尹浩宇,袁一琦

简介：《中餐厅第10季》将故事舞台搬到南洋，以中餐文化为纽带，开启一段融合美食、经营与交流的全新旅程。节目中，黄晓明、王俊凯、昆凌等嘉宾共同打理餐厅，在筹备菜品、接待顾客与团队协作中，呈现真实鲜活的经营日常。随着旅程推进，成员们一边探寻南洋风味与在地文化，一边用熟悉的中式味道连接异乡情感，在忙碌与磨合中收获友情、理解与成长。节目以烟火气十足的餐厅生活为切口，展现中泰之间的温情互动，也让观众在美食之外感受到跨文化交流的魅力。

演员：李恩智,金美贤,李泳知,安宥真

简介：《宇宙年糕店》是人气综艺《Biong Biong地球游戏厅》的衍生节目。节目延续原作活泼闹腾的风格，将李恩智、金美贤、李泳知、安宥真聚到全新设定中，以“宇宙年糕店”为舞台展开一连串轻松有趣的互动与任务。四位成员凭借鲜明个性、即兴反应和默契配合，不断制造出高能笑点，也让节目在游戏、闲聊与挑战之间展现自然流畅的综艺节奏。作为衍生篇，它既保留了原系列受欢迎的团队氛围，也通过新主题带来更新鲜的看点，适合喜欢群像真人秀与欢乐化学反应的观众。

演员：孙怡,张予曦,管乐,孟映宏,齐思钧,小鹿,李松蔚

简介：《我家那闺女2025》是一档聚焦当代女性真实生活的成长观察真人秀。节目把镜头对准不同年龄、处于不同人生阶段的女性，通过生活记录、棚内观察与深度访谈相结合的方式，呈现她们在事业发展、家庭关系与情感选择中的真实状态。 在轻松而真诚的交流氛围中，嘉宾们分享各自面对职场压力、婚恋观念、自我成长和生活困惑时的思考与变化。节目不仅试图勾勒新时代女性多样而鲜活的群像，也借由具体故事回应当下年轻人关心的现实议题，让观众在观察与讨论中看见女性力量，理解成长的复杂与珍贵。

演员：大张伟,许凯,周笔畅,彭昱畅,张真源,陈哲远

简介：《密室大逃脱第八季》在玩法与叙事上全面升级，以“无限流”设定串联多个风格迥异的密室副本。密逃团意外被卷入层层嵌套的游戏世界，在密逃基地与不同副本之间不断穿梭，寻找真正的逃生出口。每个密室都拥有独立机制与规则，不仅考验成员的观察力、推理力和临场反应，也让团队合作与心理博弈成为闯关关键。随着挑战推进，线索逐渐拼合，一个隐藏在无限流世界背后的真相也慢慢浮出水面。节目以高沉浸场景、机关设计和反转剧情，带来兼具惊险感与娱乐性的密室逃脱体验。

演员：刘在锡,李光洙,河东勋,金钟国,池石镇,宋智孝,姜熙建,全昭旻,梁世灿,池艺恩

简介：《Running Man》是韩国SBS于2010年推出的长寿户外竞技真人秀，由刘在锡、池石镇、金钟国、哈哈、宋智孝、李光洙等成员共同主持，后续阵容也不断更新。节目以分组对抗、任务闯关、追逐战和惩罚环节为主轴，每期结合不同主题、地点与嘉宾展开挑战，在体力比拼、临场反应与综艺感之间制造大量笑点。 相较于传统棚内综艺，它把游戏搬到城市地标、主题场馆与日常空间中，通过“撕名牌”、解谜、卧底、联盟与背叛等设计提升节奏与戏剧性。节目既有成员之间长期积累的默契，也有出人意料的反转和名场面，因此在韩国及亚洲范围内都拥有极高人气，成为兼具竞技性、娱乐性与国民度的代表性综艺。

演员：严浩翔,谢帝,艾热,派克特,功夫胖,盛宇,杨长青,刘嘉裕,米尔艾力,李斯丹妮,布瑞吉,翁杰,黄旭,杨博睿,吴嘉轩,白景屹,贰万,孙旸,李大奔,徐赢,郭颖,李尔新,毛衍七,王一珩

简介：《说唱巅峰对决2026》是一档聚焦华语说唱舞台的音乐竞技真人秀。节目集结严浩翔、谢帝、艾热、派克特、功夫胖、盛宇等多位风格鲜明的说唱音乐人，在全新升级的赛制与舞台中展开正面对决。这里比拼的不只是技巧、押韵和现场掌控力，更强调作品背后的情绪表达、个人故事与态度输出。 值此中国说唱发展十周年，节目试图用更高规格的舞台呈现、更强烈的合作与对抗关系，展现说唱文化的多样面貌。选手们在一次次表演中释放创作能量，也通过音乐回应成长、热爱与时代情绪，让每一个节拍都成为年轻表达的一部分。热血竞技之外，节目同样记录舞台背后真实的人物状态与创作碰撞，见证这一季巅峰对决的全新篇章。

演员：胡军,李乃文,陈哲远

简介：《大哥小助理》是一档聚焦代际相处与职业体验的真人秀节目。节目中，两位50+的资深艺人将轮流担任年轻艺人的“两日助理”，全程参与并负责对方的工作与生活安排。从接送、行程衔接、妆发准备，到片场陪伴、沟通协调和应对突发情况，助理工作中的每个细节都被真实呈现。前辈们不仅要适应高强度、快节奏的娱乐圈日常，还要凭借多年阅历与行业经验，为年轻后辈排忧解难。节目在轻松互动中展现代际观念的碰撞与理解，也通过助理视角让观众看到艺人工作背后鲜少被注意的一面。

演员：尚雯婕,张予曦,李佳琦,米卡,赵昭仪,颜安 An Yan,周峻炜

简介：《伦敦合伙人》是一档聚焦创业经营与品牌出海的真人秀节目。节目集结尚雯婕、张予曦、李佳琦、米卡、赵昭仪、颜安、周峻炜等合伙人，从前期筹备到门店落地，深入体验海外开店的真实流程与经营压力。 这一季以伦敦为主要舞台，延续“合伙人”系列对青年协作与商业实践的关注。成员们需要共同打造汇聚中国品牌特色的门店，在选品、陈列、营销、运营等多个环节中迎接挑战，也在跨文化语境下思考如何让国货被更多海外消费者看见。 节目不仅呈现创业过程中的分工、磨合与成长，也通过异国城市的经营实战，展现中国品牌走向世界的探索路径，以及东方美学在国际市场中的表达与传播。

演员：齐思钧,沈梦辰,孙楠,刘畊宏,满江,郭晓东,李光洁,小沈阳,余文乐,欢子,王传君,张睿,曹骏,王啸坤,阿云嘎,叶润泽,张彬彬,艾热,陈若轩,王以太,王赫野,唐九洲,曾辉,姚琛,米卡,管健嘉晨,颜安,张卓尔,邵子恒,邵兵

简介：《披荆斩棘2026》是芒果TV推出的男性全景音乐竞演节目，也是《披荆斩棘》系列第六季。节目以“点燃”为核心主题，集结多位来自音乐、影视等不同领域的男性嘉宾，在全开麦舞台竞演之外，加入户外生存试炼、体能挑战、资源争夺与团队协作等多重任务。 节目采用直播与录播结合的形式，既强调舞台表现力，也放大真实竞技状态下的人物关系与成长变化。嘉宾们需要在高压赛制中完成个人突破、部落协作与公演对抗，从“一个人的点燃”走向“一群人的共燃”。在热血竞争之外，节目也试图展现成熟男性在责任、信任、友情与自我重塑中的多面魅力，传递积极向上的破局勇气与群体共鸣。

演员：陈妍希,陈瑶,黄灿灿,张家齐,齐思钧,张月,步惊云,刘思远,张晓萌,蔡文静,曾可妮,罗予彤,徐洁儿,侯宇

简介：《我家那闺女2026》延续“好好爱自己”的主题，以多位女性嘉宾的真实生活为观察样本，将镜头对准独居日常、职业状态与情感心境。节目不只记录她们在生活中的细碎瞬间，也呈现她们面对工作压力、人际关系与自我认知时的真实选择。 在不同的人生阶段与职业背景中，嘉宾们以各自的方式寻找生活节奏，重新理解独立、陪伴与成长的意义。节目通过轻松而真诚的观察视角，勾勒出当代女性多样而鲜活的生活图景，传递积极、自洽、向上的女性力量。

演员：申东烨,李惠利,郑韩海,朴娜莱,金起范,文世允,金泰妍,金东炫,表志勋,李俊英

简介：《惊人的星期六》是韩国tvN推出的音乐美食答题类真人秀节目，录制场景常设于传统市场。节目中，固定成员与每期嘉宾需要根据被中断播放的歌曲片段，准确写出或接唱下一句歌词，挑战成功即可赢得市场美食奖励。节目将听歌竞猜、艺能互动与嘉宾化学反应结合在一起，既考验音乐熟悉度，也制造出大量即兴笑点与反转场面。凭借轻松热闹的氛围、鲜明的成员个性以及不断更新的流行音乐元素，本节目自开播后持续受到观众关注，成为韩国代表性的长寿音乐综艺之一。

演员：李民浩,金泰妍,金东炫,表志勋,李俊永,禹智皓,申东烨,李惠利,郑韩海,朴娜莱,金起范,文世允,崔杋圭,崔然竣,金玟莹,南侑廷,凑崎纱夏,金多贤,朴志效,林娜琏,孙彩瑛,平井桃,崔伞,郑友荣

简介：《惊人的星期六》是一档韩国音乐美食竞猜类综艺，节目以传统市场为背景，将听歌识曲、歌词接龙与美食奖励巧妙结合。每期由固定成员与嘉宾共同参与，在歌曲播放到一半时抢答下一句歌词或完成相关任务，答对后即可赢得市场招牌美食。 节目最大的看点在于成员之间自然热闹的化学反应：有人擅长音乐推理，有人负责制造笑点，也有人在答题时频频“翻车”，让整体节奏轻快又充满反转。除了音乐竞猜本身，节目还会穿插成员互动、嘉宾表现以及对各地市场美食的展示，使观众在娱乐之余感受到浓浓的生活气息。凭借轻松有趣的设定和稳定的群像魅力，这档节目成为兼具下饭感与陪伴感的长寿综艺。

演员：贝尔·格里尔斯

简介：本季延续贝尔·格里尔斯主导的荒岛生存实验模式，将16名背景迥异的普通参赛者投放到太平洋一座偏远无人岛上。与以往不同，他们被分成两组，分别从岛屿不同区域开始求生，在缺乏食物、淡水与稳定庇护所的环境下，必须依靠有限工具展开自救。随着时间推移，饥饿、疲惫、分工矛盾与身份差异不断放大，团队协作与个人意志都遭受严峻考验。节目通过真实记录参赛者在极端环境中的选择、冲突与成长，呈现一场关于生存能力、群体关系与人性边界的荒岛实验。

演员：贝尔·格里尔斯

简介：《贝尔的荒岛生存实验》第五季于2018年播出，贝尔·格里尔斯将16名英国参与者分成高收入与低收入两组，分别放逐到太平洋上一座偏远无人岛。岛上补给有限，参与者只能依靠基础工具、简单训练和彼此协作寻找食物、淡水与庇护所。随着生存压力加剧，两组人马逐渐从陌生、对立走向冲突与合作，阶层差异也被放大。贝尔最终回到岛上，见证这场关于生存、人性与社会分工的极限实验。

演员：未知

简介：《春季糕点大师第4季》是一档美国烘焙竞技真人秀。节目集结8位专业烘焙师，在春日主题的赛程中展开多轮淘汰对决，争夺“春季烘焙冠军”称号以及5万美元奖金。每集通常分为预热赛和主热赛两个环节：预热赛优胜者可在接下来的正式比拼中获得优势，而主热赛表现最弱的选手则会被淘汰离场。随着比赛推进，选手们需要围绕不同主题完成各式甜点与糕点作品，不仅考验烘焙技巧、时间管理和临场应变，也比拼创意呈现与审美风格。节目在紧张竞赛之外，也展现了甜品制作的专业魅力与视觉享受。

演员：刘宪华,郑世云,朴正炫,金润雅,河琳,尹健,李善圭,Roy Kim,李秀贤,金相祐

简介：《再次出发2》是韩国JTBC推出的音乐旅行真人秀。节目邀请多位风格各异的韩国歌手前往欧洲，在陌生城市展开街头演出。没有华丽舞台，也没有明星光环加持，他们只能凭借最纯粹的歌声、乐器与现场感染力，与路人重新建立连接。 第二季中，朴正炫、河琳、金润雅、尹健、李善圭、刘宪华、罗伊·金、李秀贤等人分组出发，在旅途中不断磨合合作，也在一次次即兴表演中碰撞出新的音乐火花。节目既展现了异国街头的自由气息，也记录下音乐人面对观众最真实、最动人的瞬间，是一档兼具旅行感、现场感与治愈氛围的高口碑音乐综艺。

演员：孙珍妮,张怡,吴哲晗,戴萌,许佳琪,李钊

简介：《花样妹妹》是一档轻松活泼的真人秀节目。节目以年轻嘉宾的结伴出行为主线，通过旅行、游戏、互动任务等多种环节，展现她们在陌生环境中的真实反应与相处状态。孙珍妮、张怡、吴哲晗、戴萌、许佳琪等人轮番带来不同性格碰撞，既有欢笑不断的日常，也有彼此照顾、共同完成挑战的温暖时刻。节目整体节奏明快，以自然生活感和青春气息为看点，在轻松观感中呈现友情、成长与团队默契。

演员：鹿晗,陈伟霆,宋茜,王嘉尔

简介：《热血街舞团剧情升级版》是2018年推出的街舞竞技真人秀节目。节目集结鹿晗、陈伟霆、宋茜、王嘉尔担任热血召集人，围绕街舞选手的组队、训练、合作与对抗展开，以更完整的剧情脉络呈现舞者在舞台内外的成长过程。节目不仅聚焦不同舞种之间的碰撞与融合，也强调团队默契、个人风格和临场创造力。随着赛程推进，选手们在高强度比拼中不断突破自我，用充满力量感与观赏性的舞台表演展现街舞文化的激情与魅力。

演员：鹿晗,陈伟霆,宋茜,王嘉尔

简介：《热血街舞团》是一档聚焦街舞文化的竞技真人秀节目。节目集结鹿晗、陈伟霆、宋茜、王嘉尔担任热血召集人，围绕街舞选手的招募、组队、训练与舞台对抗展开。来自不同舞种与背景的舞者在限定主题和高强度赛制下不断碰撞，以团队协作、编舞创意和现场表现力争夺胜利。节目在展示炸裂舞台与潮流审美的同时，也呈现出街舞精神中的热爱、拼搏与荣誉感，让观众看到个人实力与集体默契如何在比赛中被不断放大。

演员：Wil Willis,J. Neilson,Doug Marcaida,David Baker,Ben Abbott

简介：《锻刀大赛第5季》是一档聚焦刀剑锻造的竞技真人秀。节目邀请来自不同背景的刀匠同场比拼，在限定时间与严格规则下完成选材、锻打、淬火、打磨与装配等工序，打造兼具实用性与美感的冷兵器作品。评审将从锋利度、强度、耐久性和历史还原度等多个维度进行测试，表现不佳者会被淘汰。随着赛程推进，挑战难度不断升级，参赛者不仅要展现扎实的金工技术，还要在巨大压力下保持判断力与创造力。节目把工艺知识、历史兵器文化与紧张刺激的竞赛节奏结合在一起，既有观赏性，也展现了匠人精神。

演员：Nicole Byer,Jacques Torres

简介：《菜鸟烘焙大赛第1季》是一档轻松搞笑的烘焙竞技真人秀。节目每集都会先展示由专业甜点师精心制作的高难度蛋糕或甜品，再由几位缺乏经验的普通选手限时模仿完成。看似简单的“照着做”，在实际操作中却状况百出：造型失控、装饰翻车、成品跑偏，常常让比赛充满意外与笑料。 在主持人妮可·拜尔的活跃带动下，评委雅克·托雷斯等专业人士会从外观、创意和完成度等方面进行点评。虽然选手作品常常与原作相去甚远，但节目并不以刻薄为卖点，而是在欢乐氛围中展现烘焙挑战的紧张与温情。每期最终优胜者可获得一万美元奖金。

演员：刘晓庆,瞿颖,曹云金,李依晓

简介：《传承中国》是北京卫视于2018年推出的大型京剧文化传承节目。节目以京剧这一中国传统艺术为核心，通过经典唱段演绎、舞台呈现、嘉宾体验与文化讲述等多种方式，带领观众走近国粹之美。刘晓庆、瞿颖、曹云金、李依晓等嘉宾共同参与，在欣赏表演的同时，也从人物、行当、故事与美学层面理解京剧的深厚底蕴。节目既注重艺术观赏性，也强调文化普及和传承意义，在现代电视语境中重新激发观众对传统戏曲的兴趣，让京剧以更亲近、更鲜活的方式走进大众视野。