变形计第5季 第22期

演员：钱方,张泽先

简介：《变形计2018》真人秀综艺，由赵佳执导，2018年在大陆播出，以家庭全员互换模式切入城乡成长议题，在真实碰撞中呈现亲情、教育与少年蜕变。

演员：魏程,高占喜,刘轶群,刘佳沐,孔令志,布来恩,纳比尔

简介：变形计第1季 真人秀节目，王姬、陆立主持，湖南卫视首季代表作，七天角色互换、24小时跟拍，直面网瘾少年与城乡家庭的成长冲突，记录少年在真实生活中的蜕变与思考。

演员：胡耿,石宏强,苏磊,吴艺伟,陈诚,肖依,熊正伟,熊佳栋

简介：变形计第2季 真人秀 2007年再度开启城乡少年互换人生，胡耿、石宏强、苏磊等在陌生环境中直面冲突与成长，见证改变的力量。

演员：未知

简介：《变形计第11季》真人秀，2015年播出，以城乡少年互换生活为切口，收录《两个世界》《“好汉”两个半》等四辑，在碰撞与适应中直面青春成长与家庭关系。

演员：郑长城,陈炳佑,刘楷俊

简介：变形计第10季 真人秀 郑长城、陈炳佑、刘楷俊 2014 城市少年与乡村家庭展开身份互换，在十期真实记录里经历冲突、理解与成长，见证少年的转变。

演员：金达世杰,秦干,石延岩,汤建卫,于沛丰,毛志良,陈俊伟,王吉甩

简介：《变形计第3季》是真人秀综艺，由金达世杰、秦干等出演，2007年播出。节目以城乡少年互换生活为核心，在碰撞与适应中呈现成长、家庭与教育的真实议题。

演员：李宏毅,陈佩雯,王泽宇,梁小友,朱翰墨,刘晓进,王栩,潘怡行,何权谋,邹丹阳,次仁旺堆,赵迪,蒋伍轩,艾尔兰·别克,缪沛洋,崔浩然

简介：变形计第9季·真人秀，李宏毅等主演，2014年播出。城市与乡村少年开启一月换位生活，在冲突与理解中直面成长困境。

演员：高泽冶,罗先旺,张寓涵,孔小龙,刘舜尧,李博,胡伟,王永建

简介：《变形计第4季》真人秀，高泽冶、罗先旺等主演，2008年播出，以城乡少年互换生活为切口，直面成长困境与家庭教育冲突。

演员：袁杰,周星雨,张明扬,钟福临,孙辰

简介：变形计第16季 真人秀 袁杰、周星雨、张明扬、钟福临、孙辰 2018年回归，延续换位思考主题，记录参与者互换生活后的冲突、适应与成长。

演员：未知

简介：变形计第14季·真人秀·2017，由城市与乡村少年互换生活展开，借真实碰撞呈现成长困惑与情感修复，见证换位体验带来的改变。

演员：未知

简介：变形计第17季 真人秀 2019 聚焦城市少年走进农村，与当地伙伴同吃同住同成长，以真实纪实方式记录理解、责任与蜕变的青春之旅。

演员：未知

简介：变形计第19季 真人秀 2019年《夏日少年派》聚焦9名城市少年与4名农村少年，在60天互换体验中经历劳作、冲突与陪伴，记录青春蜕变。

演员：黄圣杰,杨馥宇,孙琦皓,刘珊,李幼恩,林子濠,杨奥,高畅,赵瑛昊,王健,黄华燊

简介：变形计第12季·真人秀，黄圣杰、杨馥宇等主演，2015年播出；节目以城乡互换体验为核心，在真实相处中碰撞观念、修补亲情，也折射青春成长的阵痛。

演员：鲍嘉诚,张绘宇

简介：变形计第18季·真人秀·鲍嘉诚张绘宇主演·2019，本季继续以城乡少年互换生活为主线，在碰撞与适应中呈现00后成长困惑与家庭教育议题。

演员：廖洪毅,何俊鹏,梁训,周卓夫,姚珠龙,罗海,高泽文,王境泽,王永杰,王永祥,王晨正,张赢天,尚领兄

简介：变形计第8季·真人秀·王境泽等主演·2014，首创“双城市2换1”互换模式，让两位城市少年同入农村，在碰撞与磨合中直面成长课题。

演员：杨嘉诚,盛运煌,赵玉龙

简介：变形计第6季·真人秀·杨嘉诚、盛运煌、赵玉龙主演，2012年聚焦少年互换人生，在城乡差异与成长碰撞中，看见现实压力与情感蜕变。

演员：韦志忠,韦方芳,李锦鉴,施宁杰,蒋鑫,王红林,赵迪,和志军,何久平,胡政尧,杨杰,刘珈辰,邰奕江,顾剑桥,周祺泰,谢卓颖,张凯龙

简介：《变形计第7季》真人秀、韦志忠等参与、2014年播出，聚焦城乡少年与不同家庭的七天互换，在真实碰撞中直面成长困境与亲情裂痕。

演员：白种元,李章宇,朴成奎,侑莉,李奎炯,孙英宰,金孝渊,Fabrizio Ferrari

简介：生意天才白社长2 真人秀由白种元、李章宇等出演，2023年韩国开播；白种元再赴海外开餐厅，在陌生市场里验证韩餐经营的真正实力与应变能力。

演员：赵小童

简介：有点意思的院子里院季 真人秀 赵小童 2025，聚焦院落生活与日常相处，在轻松烟火气里展开真实互动，呈现治愈又有趣的生活观察。

演员：杜华,陈昕葳,陈鑫昊,郭殿甲,江信熹,梁诗煜,汪穆清,尹俊岚,奥利,李思阳,欧阳澄汐,龙韵竹,刘嘉欣

简介：年轻的战场之太好“校”了 真人秀 杜华,陈昕葳主演 2025上线，聚焦青春校园互动与成长挑战，在轻松节奏中展现新生代的个性碰撞与真实蜕变。

演员：谢娜,董璇,王琳,万千惠

简介：《姐姐当家》是真人秀综艺，由谢娜、董璇、王琳、万千惠参与，于2025年推出，聚焦熟龄女性在家庭、情感与人生选择中的真实处境与成长碰撞。

演员：扎克·贾斯蒂斯,瓦尔基雷,埃金-苏·库尔库洛格鲁

简介：内部美国（Inside: USA）是2025年欧美真人秀，瓦尔基雷、扎克·贾斯蒂斯、埃金-苏·库尔库洛格鲁参与七天封闭竞赛，在联盟、诱惑与背叛中争夺百万奖金。

演员：瑞兰·克拉克

简介：《裸体约会(英国)第2季》是2025年英国真人秀，由瑞兰·克拉克主持。单身男女在全裸相处中直面吸引与嫉妒，在热带海岛展开大胆又火辣的寻爱实验。

演员：保罗·“泡利D”·德尔维奇奥,妮可·“斯努基”·波利齐,迈克·“局面”·索伦蒂诺,罗尼·奥尔蒂斯-马格罗,珍妮·法利,维尼·瓜达尼诺,迪娜·科尔特斯,安吉丽娜·皮瓦尼克,萨米·吉安科拉

简介：泽西海岸家庭度假第8季，2025年欧美英语真人秀，保罗·“泡利D”·德尔维奇奥、妮可·波利齐等原班成员回归，在庆祝《泽西海岸》15周年之际，踏上牙买加等地旅程，重聚旧友、直面旧怨与人生新阶段。

演员：Charlotte Crosby,Callum Hole,Nardos Feleke

简介：澳大利亚海岸第2季 真人秀 夏洛特·克罗斯比主演 2024年回归，镜头聚焦凯恩斯派对小镇，一群年轻室友在合住生活中边工作边狂欢，火花与冲突不断升级。

演员：左小青,孙剑

简介：Hi创艺家是一档2025年大陆家装真人秀，由左小青、孙剑参与，以城市居住改造为切口，聚焦不同家庭的生活痛点，在设计与陪伴中寻找更理想的家。

演员：贺毅

简介：环岛骑遇是一档2025大陆骑行真人秀，由贺毅带队沿海南“两环”公路展开盲盒式探索，在海岸雨林、非遗美食与同行陪伴中，骑出热血也骑出治愈。

演员：海蒂·克鲁姆,尼娜·加西亚,劳·罗奇 Law Roach,克里斯蒂安·西利亚诺

简介：天桥骄子第21季，2025美国时尚真人秀，海蒂·克鲁姆、尼娜·加西亚坐镇，设计师们在限时命题与残酷淘汰中比拼创意、剪裁与舞台表现，争夺冠军与职业跃升机会。

演员：Isabel Preysler,Tamara Falcó,Boris Izaguirre,Juan Avellaneda,Martín Berasategui,Ana Boyer

简介：《贵族名媛塔玛拉》真人秀聚焦塔玛拉·法尔科与伊莎贝尔·普雷斯勒，2022年展现西班牙名门生活、事业经营与情感取舍的真实日常。