你好时光

演员：郑俊河,金九拉,韩惠轸,松田明浩,萨姆·汉明顿

简介：《下班后吃一顿》是一档韩国美食真人秀节目，于2023年3月30日首播。节目以“下班后的这一顿饭”为切口，把镜头对准韩国及海外上班族结束忙碌工作后的用餐时刻。郑俊河、金九拉、韩惠轸、松田明浩、萨姆·汉明顿组成主持阵容，前往不同城市和餐馆，寻找最能抚慰疲惫身心的下班美食。 在品尝拉面、烤串、海鲜、街头小吃等特色料理的同时，节目也与现场遇到的普通上班族展开轻松真诚的交流，聊工作压力、生活节奏与一天结束后的放松方式。它不仅展现各地饮食文化与餐桌氛围，也通过真实对话呈现都市职场人的日常情绪与生活温度，是一档兼具美食看点与人情味的治愈系综艺。

演员：杰夫·普罗斯特

简介：《幸存者澳大利亚内陆第2季》是美国经典生存竞技真人秀《幸存者》的第二季，由杰夫·普罗斯特主持。节目将多位素不相识的参赛者带到澳大利亚内陆的荒野环境中，分组展开漫长而艰苦的生存挑战。面对酷热气候、稀缺物资和复杂地形，选手们不仅要搭建营地、寻找食物、完成高强度任务，还要在联盟、背叛、信任与策略之间不断权衡。随着比赛推进，团队对抗逐渐转向个人博弈，每一次投票都可能改变局势。节目以真实残酷的野外生存条件和紧张精彩的淘汰机制，展现了人在极限环境下的竞争智慧与人性选择。

演员：杰夫·普罗斯特,罗布·马里亚诺,帕芙蒂·沙洛,桑德拉·迪亚斯-泰因,奥斯卡·鲁斯,鲁珀特·博内汉姆,希瑞·菲尔茨,杰瑞·曼泰,蒂娜·韦森,科尔比·唐纳森,安珀·马里亚诺,泰森·阿波斯托尔,本杰明·韦德,伊森·佐恩,阿曼达·金梅尔,乔·安格利姆,安德丽娅·伯尔克,奥布里·布拉科,杰里米·科林斯,拉塞尔·汉茨,乔纳森·潘内尔,坎迪丝·伍德科克,莎拉·拉西纳,詹姆斯·克莱门特,约翰·科克兰,小詹姆斯·托马斯,Alicia Calaway,斯蒂芬妮·拉格罗萨,Tom Buchanan,Lex van den Be

简介：《幸存者婆罗洲第1季》是经典生存竞技真人秀《幸存者》的开篇之作。节目把一群互不相识的参赛者送到偏远的婆罗洲荒野，除了随身衣物和极少量基础物资，他们几乎要从零开始面对食物短缺、恶劣环境与体力挑战。 在野外求生之外，比赛真正残酷的部分来自人与人之间的博弈。参赛者需要在合作与竞争之间不断权衡，组建联盟、争取信任、隐藏心思，并在一轮轮投票中决定谁被淘汰。最终，能够坚持到最后、兼具生存能力与社交策略的人，将成为唯一的“幸存者”，赢得100万美元大奖。 本季不仅奠定了节目“荒野生存+心理博弈+淘汰机制”的核心模式，也因真实的人性冲突与强烈的戏剧张力，成为真人秀发展史上的代表作品。

演员：迟婷,小胖,陈金林

简介：《钱塘老娘舅》是浙江电视台民生休闲频道推出的一档民生调解类真人秀节目，聚焦百姓生活中的家庭矛盾、邻里纷争与现实纠葛。节目邀请来自民间、热心公正又敢说真话的“老娘舅”出面调解，以接地气的表达方式还原冲突现场，在沟通、劝解与评理中帮助当事人化解分歧。每期围绕一个真实案例展开，不仅展现矛盾双方的立场碰撞，也透视普通人生活中的情感困境与价值选择。节目在强调现场感和真实性的同时，也让观众从一桩桩纠纷中看到人情世故、是非曲直，以及理性沟通的重要意义。

演员：范丞丞,朱正廷,王子异,王琳凯,尤长靖,艾福杰尼,费启鸣

简介：《青春的花路》是一档原创房车游历生活类真人秀。节目集结范丞丞、朱正廷、王子异、王琳凯、尤长靖、艾福杰尼、费启鸣等嘉宾，以“房车旅行”为切口，记录一群青春少年在新西兰展开的公路之旅。旅途中，大家在有限经费和生活条件下共同解决衣食住行问题，沿途面对天气变化、行程压力和各种突发状况，也在陌生风景与人情中不断磨合、成长。节目既展现了异国旅途的自然风光与房车文化，也通过伙伴间的陪伴、告别与重逢，呈现出轻松欢乐又真挚温暖的青春群像。

演员：朱正廷,董岩磊,小鬼,黄明昊,毕雯珺,董又霖

简介：《奇妙的食光》是一档互动实境经营秀。节目集结朱正廷、黄明昊、小鬼、董岩磊等一众年轻嘉宾，前往澳洲黄金海岸共同经营一家音乐餐厅“SPACE”。他们不仅要分工完成揽客、点单、备餐、服务等餐厅日常事务，还要根据粉丝定制的心愿清单赚取经费，在经营过程中不断磨合与成长。节目把美食制作、餐厅经营、音乐表达与青春群像结合起来，既展现了嘉宾们在陌生环境中的真实状态，也记录了他们从青涩到逐渐成熟的过程，呈现出轻松热闹又富有陪伴感的追综体验。

演员：李彩玟,李埰源,尹度云,车正元

简介：《你为什么要爬山》是一档雪山挑战真人秀。四位原本对登山兴趣不大的年轻人，第一次在寒冬踏上高强度雪山徒步之旅，在极寒、体力透支与未知路况中，完成一场近乎“硬核生存”的集体挑战。 节目把镜头对准几位“非自愿登山者”的真实反应：有人嘴上抱怨不断，却在同行中逐渐被雪山风景打动；有人在不断突破体能极限的过程中，重新认识自己的韧性；几位原本陌生的成员，也因为一起受苦、互相扶持而迅速建立起默契。 在笑料百出与狼狈崩溃之外，节目也展现了韩国雪山严酷而壮丽的一面。它不仅是在回答“为什么要爬山”，更借由一次次喘息、跌倒与坚持，呈现出友情、成长与挑战自我的过程。

演员：尼格买提·热合曼,撒贝宁

简介：《你好时光第2季》是中央广播电视总台推出的人文旅行体验类综艺节目，由尼格买提·热合曼、撒贝宁担任主持。节目以“时光沉淀、治愈成长”为核心立意，从普通职业群体与真实生活切入，在旅行与探访中展开一段段兼具温度与质感的时光之旅。主持人与嘉宾走进乡野与日常现场，回望岁月留下的痕迹，聆听坚守者的故事，在烟火气与人生经验中体会时间的重量。节目延续系列一贯的温暖气质，把人物叙事、现实观察与情感表达结合起来，在轻松自然的互动中呈现平凡生活里的感动与力量。

演员：曺娜寅,Renan,Bada Lee,白久英,babyzoo,沈熙贞,ingyoo,郑敏俊,Kasper,成韩彬

简介：这是一档聚焦顶尖编舞家对决的歌舞竞技真人秀。节目以“作品战争”为核心，不只比拼舞蹈实力，更强调创意构思、舞台调度与导演能力。参赛者需要用头脑完成编排，用身体呈现理念，在一次次高压任务中拿出能够打动观众与评审的舞台作品。随着竞争升级，编舞家们将在合作与对抗之间不断碰撞，围绕表演导演署名权展开正面交锋。最终，谁能凭借更成熟的创作能力与更具说服力的现场表现脱颖而出，成为真正的舞台主导者，正是本片最大的看点。

演员：未知

简介：《爱情盲选英国篇第3季》是英国版恋爱真人秀《爱情盲选》的第三季。节目延续“先听心动、后见真人”的核心设定，让一群渴望稳定关系的单身男女在彼此看不见容貌的环境中交流、约会，并尝试建立真正的情感连接。随着配对逐步成形，参与者将走出封闭空间，回到现实生活，在家庭、习惯、价值观与婚姻选择之间面对更直接的考验。新一季继续以高密度情感互动和现实冲突为看点，观察爱情究竟能否超越外表，走向承诺。

演员：李维嘉,大张伟,刘欣然,宋茜,王鸥,林允,蒋梦婕,张佳宁,张碧晨

简介：《我家那闺女第2季》是一档聚焦当代女性生活状态的代际亲情观察类真人秀。节目延续观察与讨论结合的形式，通过嘉宾日常、家庭互动和观察室交流，从“自我审视”“职场观察”“父辈观点”等多个角度展开，探讨女性在原生家庭、社会关系与个人成长中的真实处境。 节目邀请多位女性嘉宾分享生活切面，也让父辈视角进入讨论现场，在代际碰撞中呈现不同观念之间的理解与分歧。围绕独立、婚恋、事业、相处边界等现实议题，节目试图展现现代女性如何与自己和解、与家庭沟通、与社会相处，兼具话题性与情感共鸣。

演员：Gabee,元智,李思安,哈里姆

简介：这是一档以“极简出行”为核心设定的韩国旅行真人秀。Gabee、元智、李思安、哈里姆四位性格与生活习惯截然不同的嘉宾，只能共用一只行李箱展开旅程。出发前的打包环节便火花四溅：有人擅长高效收纳，有人习惯把所有必需品都带上，还有人坚持美容、穿搭等个人需求绝不能妥协。随着旅途推进，关于空间分配、物品取舍和日常使用的矛盾不断升级，也让这段旅行充满笑料、协商与意外。节目通过一场“共享行李”的新鲜实验，呈现四位旅行者在碰撞中磨合、在负担中建立默契的过程，也展现出轻装上阵背后的友情与成长。