冥想指南
冥想指南
9.2
分类:纪录片›文化
状态:已完结全8集
时长:22分钟
导演:未知
冥想指南
9.2

冥想指南豆9.2

《冥想指南》上映于2021年,是一部欧美制片出品,导演未知,编剧未知。由安迪·普迪肯贝等主演的国产剧,对白语言为英语。

《冥想指南》剧情简介:《冥想指南》是一部以动画形式呈现的冥想主题纪录剧集,由曾是佛教僧侣、后成为Headspace联合创始人的安迪·普迪科姆担任引导者。全剧共8集,每集约20分钟,围绕压力、睡眠、专注、情绪放下等日常议题展开,用通俗易懂的方式解释冥想与正念背后的原理与实际益处。节目将轻松的视觉风格与简明的科学知识结合起来,并在每集结尾加入可直接跟练的引导冥想,帮助观众把抽象的“静心”变成可以实践的日常习惯。无论是初次接触冥想,还是想改善心理状态与生活节奏的人,都能从中找到适合自己的入门方式。

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